Как избавиться от избытка витамина Б12 и его последствий? — вопрос №978766

Избыток витамина Б12 обычно не представляет серьезной опасности, так как он водорастворимый и избыточное количество выводится с мочой. Вам стоит временно прекратить прием витамина и следить за своим состоянием. Если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Повышенный уровень витамина Б12 может действительно вызывать неприятные симптомы, которые вы описываете, несмотря на то, что избыток этого витамина обычно не представляет серьезной угрозы для здоровья. Первым шагом, который вы можете предпринять, является временная приостановка приема добавок витамина Б12, особенно в высоких дозах. Ваше состояние может быть связано не только с самим витамином, но и с общим состоянием организма, поэтому важно также рассмотреть другие возможные факторы. В вашем случае следует продолжать следить за своими симптомами, и если они не исчезнут через некоторое время после прекращения приема добавки, рекомендуется вновь обратиться к врачу. Кроме того, стоит подумать о необходимости обращения к психотерапевту или психологу. Поскольку невролог считает, что ваше состояние вызвано нервным состоянием и стресса нет, возможно, стоит уделить внимание другим аспектам вашей жизни, таким как эмоциональное состояние, возможные стрессоры, взаимодействие с окружающими и уровню нагрузки. Практика релаксации, медитации или йоги может помочь уменьшить нервозность и улучшить качество сна. Также стоит пересмотреть свой рацион питания и включить в него больше продуктов, богатых витаминами и минералами, что может помочь улучшить общее состояние здоровья.