Красноярск
Вопрос закрыт

Как избавиться от большого живота после родов? — вопрос №295573

Аноним
23 апреля 2019 г. в 13:33
Здравствуйте, я мама 22 лет, и после родов у меня остался большой живот, как во время беременности. Я пробовала диеты и физические упражнения, но результаты минимальны. Что вы можете посоветовать, чтобы справиться с этой проблемой?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для эффективного решения проблемы большого живота после родов стоит обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Первое — это постепенное и безопасное снижение веса. Сосредоточьтесь на разнообразии рациона, включая белки, здоровые жиры и клетчатку, которые будут способствовать насыщению. Второе — важно уделять время упражнениям, направленным на укрепление мышц пресса. Выбирайте легкие и безопасные варианты, такие как пилатес или йога, которые помогут подтянуть живот без риска для вашего организма. Кроме того, подумайте о занятиях с опытным тренером, который сможет разработать для вас индивидуальный план тренировок с учетом вашего состояния после родов. Также может быть полезно добавить в свой график занятия по восстановлению после родов, такие как занятия с физиотерапевтом, специализирующимся на восстановлении после беременности. Они могут предложить уникальные методики, которые помогут укрепить мышцы и улучшить тонус живота. Не забывайте о важности поддержания водного баланса, а также о длительном отдыхе, который способствует восстановлению организма. Кроме того, по окончании всех программ, не стесняйтесь консультироваться с врачом о возможности проведения косметических процедур, если ваше состояние не улучшается. Это поможет вам добиться желаемого результата.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу для оценки вашего состояния и подбора индивидуальной программы, которая может включать правильное питание, физические упражнения и, возможно, спа-процедуры или массаж. Также важен механизм восстановления после родов, который у разных женщин протекает по-разному.

Похожие вопросы
Как уменьшить объем щек?
Аноним
06 января 2020 г. в 16:41
Здравствуйте, мне бы хотелось проконсультироваться о том, как уменьшить объем щек. У меня худое тело, но щеки выглядят большими, и я уверен, что это...
2 ответа
Почему вес стоит на месте после похудения?
Аноним, 28 лет, женский пол
19 ноября 2020 г. в 12:11
После третьей беременности и кесарева я стараюсь привести себя в форму, но вес не снижается, хотя объемы уменьшаются. Какие анализы можно сдать, чтобы...
2 ответа
Как убрать живот после родов?
Аноним
12 июня 2023 г. в 22:02
Здравствуйте. Недавно я родила, мои параметры вернулись к прежним, но живот всё ещё не уходит. Как можно откорректировать питание, чтобы помочь...
2 ответа
Как похудеть после беременности?
Аноним
14 октября 2017 г. в 21:38
Я хочу избавиться от лишнего веса после родов. Мне 5 месяцев после рождения ребенка, я кормлю грудью и при росте 161 см мой вес составляет 66 кг....
2 ответа
Почему не уходит вес?
Аноним, 31 год, женский пол
28 февраля 2019 г. в 12:31
Здравствуйте, я очень борюсь с лишним весом, но он не уходит, несмотря на все мои усилия. У меня два маленьких ребенка, и я стараюсь уделять время...
2 ответа
Как сбросить вес после родов?
Аноним, 23 года, женский пол
31 мая 2018 г. в 00:58
После родов прошло 10 месяцев, и вес не меняется – 85 кг. Мой обычный вес до родов был 62-65 кг при росте 170 см. Питание сбалансированное, есть...
2 ответа
Как убрать живот после родов?
Аноним, 24 года, женский пол
04 июня 2017 г. в 19:00
Мне 24 года, рост 168 см, вес 53 кг, и за два месяца я поправилась на 2 кг, которые отложились в области живота. Я хочу привести его в норму, но не...
2 ответа
Как избежать обвисания кожи при похудении?
Аноним, 22 года, мужской пол
28 января 2019 г. в 12:34
Какое максимальное количество килограммов можно терять в месяц, чтобы минимизировать риск обвисания кожи? Учитывая мой вес, рост и возраст, а также...
2 ответа
Как сбросить вес и убрать отёки после родов?
ДИАНА, 21 год, женский пол
14 ноября 2024 г. в 20:11
Не могу сбросить вес 83 кг .живот, руки, ноги, БОКА всё в отёках уже почти пол года борюсь, хожу к врачам и нет толку .Принимаю листата мини,...
2 ответа
Как избавиться от послеродового живота?
Лидия, 35 лет, женский пол
13 мая 2023 г. в 20:29
У меня после родов появился животик,это было 18 лет назад,но сейчас это не живот,а бочка кая то,Я прошу вас ПОМОГИТЕ
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Красноярск
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Красноярск
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Красноярск
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут