Вопрос закрыт

Как избавиться от зависимости в отношениях? — вопрос №881348

Катя, 21 год, женский пол
29 марта 2023 г. в 19:14
Как избавиться от зависимости,встречаюсь с парнем около 4 лет,есть унижение и оскорбления,ищет повод для ссор в которых меня делают крайней,бывает и хорошие моменты. Расстаться не могу с человеком,не понимаю почему,постоянно ищу для себя оправдание и прощаю
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Зависимость в отношениях может быть очень сложной темой, особенно в условиях унижений и оскорблений. Важно понять, что вы заслуживаете уважения и любви. Первым шагом к избавлению от зависимости является осознание своей ситуации и принятие того, что ваши чувства имеют значение. Постарайтесь уделить внимание своим потребностям и чувствам, задайте себе вопросы о том, что вам действительно нужно в отношениях. Рекомендуется обратиться за поддержкой к психологу или терапевту, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и даст инструменты для преодоления данной зависимости. Помните, что разорвать токсичные отношения – это шаг к вашему благополучию и личностному росту.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Важно признать, что зависимость в отношениях — это неблагоприятная ситуация, которая может негативно сказываться на вашем психологическом здоровье и самочувствии. Унижения и оскорбления со стороны партнера недопустимы и указывают на наличие токсичных элементов в ваших отношениях. Обратите внимание на свои чувства: если они регулярно препятствуют вашему счастью и благополучию, это сигнал к действию. Не стоит оставаться в отношениях только из-за страху перед одиночеством или надежды на лучшее. Размышляйте о своих потребностях и желаниях. Возможно, у вас есть четкие границы, которые должны быть установлены, чтобы защитить себя. Попробуйте работать над повышением своей самооценки и самоуважения. Займитесь саморефлексией, чтобы понять, почему вам сложно уйти из этих отношений. Это может быть связано с низкой самооценкой, страхом перед будущим или даже с тем, что вы привязаны к хорошим моментам в отношениях. Работа с профессиональным психологом или психотерапевтом может помочь вам лучше понять свои чувства и разработать план действий. Они могут предложить стратегии для укрепления вашей эмоциональной независимости и уверенности в себе. Это может быть нелегкий путь, но он необходим для достижения здоровых отношений в будущем. Также важно стараться окружать себя поддерживающими людьми, будь то друзья, семья или группы поддержки, чтобы иметь возможность делиться своими переживаниями и получать поддержку в трудные времена. Вы не одни в этом, и выход есть.

Похожие вопросы
Как уйти из зависимых отношений?
Аноним, 28 лет, женский пол
18 октября 2023 г. в 02:28
Я нахожусь в зависимых отношениях уже 11 лет и полностью живу жизнью своего мужа. У меня исчезли друзья и увлечения, а мои чувства зависти и обиды на...
2 ответа
Как научиться жить без зависимости от мужчин?
Аноним, 33 года
03 июля 2023 г. в 01:42
Мне 33 года, и у меня проблема: я не могу жить без мужчин. Я всегда нуждаюсь в том, чтобы кто-то писал мне сообщения, иначе начинаю страдать от...
2 ответа
Как справиться с абьюзером и зависимостью?
Аноним, 35 лет, женский пол
21 января 2022 г. в 15:26
У меня проблема с мужем, он ведет себя как абьюзер, и из-за этого я начала пить. Как мне справиться с этой ситуацией?
2 ответа
Как помочь молодому человеку с проблемой алкоголизма?
Аноним, 29 лет
10 августа 2023 г. в 22:59
У моего молодого человека проблема с алкоголем, он уже пытался лечиться, но всё равно возвращается к алкоголю. Как мне ему помочь? Я переживаю, что не...
2 ответа
Как справиться с разрывом отношений?
Аноним
22 апреля 2021 г. в 23:06
Здравствуйте, доктор! Я восемь лет была в отношениях с человеком, который был женат, и теперь, когда мы расстались, мне очень тяжело. Я не могу...
2 ответа
Как избавиться от зависимых чувств?
Аноним
21 мая 2018 г. в 22:39
Здравствуйте. Я уже два года нахожусь в запутанных отношениях с женщиной, несмотря на то, что оба женаты. Эти чувства стали тяготить меня, я уже не...
2 ответа
Как справиться с психологическими блоками и зависимостью?
Аноним, 28 лет, мужской пол
19 октября 2018 г. в 17:00
Здравствуйте, у меня сложилась непростая ситуация. В молодости у меня был опыт с девушкой, но после неудачи с контрацепцией я на долгое время...
2 ответа
Как справиться с деструктивной зависимостью?
Аноним, 36 лет, женский пол
31 мая 2024 г. в 23:48
Добрый день. У меня возникла проблема постоянного внутреннего диалога и прокручивания событий после неудавшегося романа с коллегой. Я всё время думаю...
2 ответа
Как помочь мужу справиться с порнозависимостью?
Аноним, 40 лет, женский пол
18 июля 2020 г. в 13:37
Здравствуйте! У меня муж, которому 42 года, и у нас возникла проблема с его зависимостью от порнографии. В начале отношений у нас был активный секс,...
2 ответа
Как перестать контролировать бывшего партнёра?
Маринет, 25 лет, женский пол
25 декабря 2022 г. в 19:23
Здравствуйте. У меня был парень с которым просто общалась и состояла в интимных отношениях, ничего серьезного не было. И моей инициативой было...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут