Вопрос закрыт

Как быстро похудеть за два месяца? — вопрос №1268830

Аноним
22 августа 2024 г. в 13:16
Здравствуйте, мне 18 лет. Летом у меня началось ожирение, и я прибавила 25 кг. С тех пор не могу похудеть. Дайте, пожалуйста, совет, как я могу сбросить вес в течение двух месяцев, потому что это мне очень нужно.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Помимо диеты и физических нагрузок, важно следить за режимом сна и уровнями стресса, так как они тоже могут влиять на вес. Рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией для улучшения психоэмоционального состояния. Также стоит избегать резкого ограничения калорий, чтобы не навредить организму. Рекомендуется проконсультироваться не только с диетологом, но и с психологом для комплексного подхода к проблеме.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для достижения результатов за два месяца важно следовать сбалансированной диете и увеличивать физическую активность. Постепенное снижение калорийности рациона, отказ от сладостей и фастфуда, а также регулярные тренировки помогут вам сбросить вес. Обратитесь к врачу или диетологу для получения индивидуальных рекомендаций.

Похожие вопросы
Как начать худеть при ожирении?
Аноним, 17 лет, женский пол
19 июля 2023 г. в 11:05
Мне 17 лет и у меня ожирение 1 стадии, вес 95 кг при росте 168 см. Я хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. Раньше я была худенькой, а сейчас вес...
2 ответа
Как похудеть эффективно?
Аноним, женский пол
09 июля 2024 г. в 16:19
Как я могу избавиться от лишнего веса?
2 ответа
Как дальше сбросить вес?
Аноним, 26 лет, мужской пол
19 июля 2022 г. в 15:35
У меня избыточный вес, рост 180 см, и я начал худеть с 110 кг. За два месяца скинул 16 кг, но сейчас вес встал, а даже немного прибавился. Я исключил...
2 ответа
Как мне похудеть в 41 год?
Аноним
20 января 2017 г. в 14:30
Мне 41 год, рост 176 см, вес 95 кг. Я хочу похудеть и интересуюсь, какие шаги мне нужно предпринять для достижения этой цели?
2 ответа
Как достичь веса 63 кг?
Аноним
11 июня 2019 г. в 19:49
Мне 25 лет, раньше я сильно поправилась и сейчас хочу сбросить вес до 63 кг. Я занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю, но вес ниже 68 кг не уходит. Что...
2 ответа
Как эффективно похудеть при моем росте и весе?
Аноним
29 июня 2018 г. в 00:30
У меня рост 157 см и вес 80 кг, мне 48 лет. Я заметила, что мне тяжело ходить, и хочу узнать, как правильно и эффективно похудеть, особенно в области...
2 ответа
Как эффективнее всего похудеть?
Аноним
03 августа 2017 г. в 18:08
Здравствуйте! Помогите мне советом по поводу похудения. У меня вес 71 кг при росте 164 см. Как я могу похудеть?
2 ответа
Почему не удается сбросить лишний вес?
Аноним
11 октября 2017 г. в 00:43
Мне 19 лет, рост 156 см и вес 80 кг. Я пытаюсь сбросить лишний вес уже год, но все усилия оказываются безрезультатными. Я не сидела на диетах, просто...
2 ответа
Как наладить питание и похудеть без дискомфорта?
Аноним, 25 лет, женский пол
13 июня 2021 г. в 18:42
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть и вести здоровый образ жизни, но у меня возникают проблемы с питанием и дискомфорт в желудке. Я хочу узнать мнение...
2 ответа
Как начать правильно сбрасывать вес?
Аноним, 29 лет, женский пол
11 августа 2023 г. в 23:35
Здравствуйте! У меня был лишний вес с детства, и несмотря на множество попыток похудеть, вес постоянно увеличивался. Я смогла сбросить около 20 кг...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут