Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как быстро похудеть к выпускному?

Вопрос закрыт

Как быстро похудеть к выпускному? — вопрос №46861

Аноним

29 июля 2016 г. в 16:16

Здравствуйте, мне 17 лет, при росте 173 см, я вешу 76 кг и хочу похудеть к выпускному. Не ем мучное, пью достаточно воды и ем 4 маленькие порции каши в день. Однако вес не уходит и появляются растяжки на бедрах. Что мне делать, чтобы сбросить хотя бы 7 кг?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Скорейшее похудение может негативно повлиять на здоровье, особенно в вашем возрасте. Вместо того чтобы ограничивать себя в еде, стоит обратить внимание на баланс между питанием и физической активностью. Рекомендуется добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей, а также белковых продуктов. Спорт, такие как плавание или танцы, поможет не только сжечь калории, но и улучшит общее состояние кожи, что может помочь с растяжками. Неплохо также будет проконсультироваться с врачом для контроля за состоянием здоровья во время похудения.

31 июля 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для достижения желаемого результата важно сочетать правильное питание с физической активностью. Убедитесь, что ваша диета включает разнообразные продукты, которые обеспечивают все необходимые нутриенты, и увеличьте уровень активности, включая упражнения, которые помогут вам сжигать калории и укрепить мышцы. Также стоит учитывать, что резкое снижение веса может негативно сказаться на вашем здоровье. Лучше всего обратиться к диетологу для составления индивидуального плана.

31 июля 2016 г.

Похожие вопросы

Как похудеть с типом фигуры груша?

Аноним, 23 года, женский пол

03 февраля 2023 г. в 14:12

Здравствуйте! Мне 23 года, мой рост 164 см и вес 60 кг. Я набрала вес из-за сидячего образа жизни, обычно весила 53 кг. Теперь с типом фигуры груша...

2 ответа

Как правильно похудеть?

Аноним

26 января 2018 г. в 11:31

Здравствуйте! У меня вес 120 кг при росте 1,75 см. Я пробовал много способов похудеть, но ничего не помогает. Не подскажете, что мне делать?

2 ответа

Как быстро похудеть на 20 кг?

Аноним

08 ноября 2021 г. в 11:56

Здравствуйте. Мне нужно срочно сбросить 20 кг при росте 158 см и весе 90 кг. Как я могу быстро достичь этой цели?

2 ответа

Как правильно худеть и сохранять результат?

Аноним

09 ноября 2016 г. в 16:26

Здравствуйте. Мне 16 лет, мой рост 165 см и вес 68 кг. Я следую диетам и могу сбрасывать до 4 кг в месяц, но как только прекращаю диету, вес...

2 ответа

Как похудеть на 10 кг в 48 лет?

Аноним

18 января 2022 г. в 21:31

Мне 48 лет, рост 164 см и вес 90 кг. Как я могу сбросить хотя бы 10 кг?

2 ответа

Как эффективно сбросить 30 килограммов к лету?

Аноним

20 марта 2017 г. в 11:20

Мне 173 см ростом и 90 килограммов весом. У меня толстые ляшки, большой живот и полные руки. Как я могу сбросить 30 килограммов к лету?

2 ответа

Как добиться снижения веса до 53 кг?

Аноним

01 мая 2024 г. в 22:31

Мне нужно сбросить вес с 75 кг до 53 кг, при росте 163-165 см. Какие диеты и упражнения вы можете порекомендовать?

2 ответа

Как быстро сбросить вес?

Аноним

17 сентября 2022 г. в 22:08

Здравствуйте! Мне 20 лет, я вешу 77 кг при росте 172 см. Я не могу сбросить 10 кг, максимум удается сбросить 1-2 кг, а потом я снова набираю вес. Что...

2 ответа

Насколько вредно худеть с помощью чередования питания и голодания?

Аноним, 19 лет, женский пол

31 марта 2020 г. в 22:36

Мне 19 лет, рост 160 см и вес 79.7 кг. Я сильно поправилась во время беременности и после родов. Сейчас строго контролирую питание и чередую дни: в...

2 ответа

Как сбросить вес и избавиться от лишних килограммов?

Ксения, 52 года, женский пол

16 мая 2022 г. в 16:56

Набрала за 6 месяцев 8 кг, в основном живот и бёдра- Ттг 0,94, т4 16,4, все анализы с норме, что же делать как сбросить?

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов