Вопрос закрыт

Как быстро похудеть к учебному году? — вопрос №898496

Аноним
21 апреля 2023 г. в 23:58
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 162,5 см и вес 55 кг. Я хочу быстро похудеть к учебному году, так как лишний вес мешает мне в жизни. Что вы можете порекомендовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Лучше всего сосредоточиться на здоровом питании и физической активности. Постепенное снижение веса с помощью правильного рациона и упражнений будет более безопасным и эффективным, чем быстрые методы.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно помнить, что в вашем возрасте здоровье является приоритетом. Вместо того чтобы стремиться к быстрому похудению, сосредоточьтесь на умеренных изменениях в образе жизни. Балансированное питание и регулярные физические активности помогут вам достичь желаемых результатов со временем. Также стоит обсудить свои цели с родителями и, возможно, врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий подход.

Похожие вопросы
Как безопасно похудеть в 12 лет?
Аноним, 12 лет, женский пол
01 июля 2022 г. в 11:51
Здравствуйте, мне 12 лет, в росте 152 см и весе 48-49 кг. Хотела бы узнать, как можно похудеть до 35 кг. Это нормальный ли вес для моего возраста?
2 ответа
Как вернуть потерянный вес после беременности?
Аноним, 40 лет, женский пол
19 января 2023 г. в 01:36
Мне нужна помощь в похудении. После рождения ребенка в 2020 году я набрала вес и не могу с ним справиться. Я соблюдала калорийность питания в 1500...
2 ответа
Как сбросить 6 кг в 11 лет?
Аноним
18 сентября 2019 г. в 13:39
Мне 11 лет, я вешу 46 кг при росте 162 см и хочу похудеть до 40 кг. Как я могу сбросить 6 кг? Подскажите, что мне делать?
2 ответа
Почему не получается похудеть?
Аноним
29 мая 2016 г. в 12:50
У меня нет результатов в похудении, несмотря на строгую диету и интенсивные тренировки. Я пью витамины, занимаюсь физкультурой и чувствую себя очень...
2 ответа
Как похудеть в 12 лет?
Аноним
04 января 2017 г. в 15:02
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 161 см и вес 55 кг. Я несколько раз пыталась похудеть, но результат очень небольшой. Меня больше беспокоят живот и...
2 ответа
Как я могу похудеть?
Аноним
30 апреля 2024 г. в 14:52
Мне 29 лет, рост 167 см, вес 70 кг. Я перепробовала множество методов, но ничего не помогает. После родов у меня изменилась фигура, и я не могу...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса после беременности?
Аноним
01 февраля 2017 г. в 13:37
У меня возникла проблема с набором веса после беременности. До первой беременности я весила около 48 кг, но после родов набрала до 78 кг. Хотя удалось...
2 ответа
Как вернуть прежний вес после родов?
Аноним
18 января 2021 г. в 19:46
Не могу вернуться к прежнему весу после родов. Мой рост 166 см, вес 64-65 кг, и несмотря на это, тело выглядит мягким, с избытком веса на талии и...
2 ответа
Как быстро похудеть в 12 лет?
Аноним
13 февраля 2022 г. в 02:37
Мне 12 лет, мой вес 64 кг при росте 160 см. Я хочу похудеть до 50 кг за 3 месяца. Это реально сделать? Какие шаги мне предпринять для похудения?
2 ответа
Почему набирается вес после похудения?
Аноним, 10 лет, женский пол
17 мая 2021 г. в 01:25
У моей дочери 10 лет, она занимается художественной гимнастикой. Перед соревнованиями нам нужно было сбросить 2 кг за 25 дней. Мы ограничили питье до...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Сарапул
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Сарапул
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Сарапул
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут