Как бороться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №205456

Преждевременная эякуляция — это довольно распространённая проблема, и её причины могут быть как физическими, так и психологическими. Физические факторы могут включать в себя гормональные нарушения, воздействие лекарств, или, в вашем случае, последствия операций. Психологические факторы включают в себя стресс, страх неудачи или давления в интимной жизни, особенно если это новые отношения. Существует несколько методов, которые могут помочь справиться с этой проблемой. Во-первых, важно установить регулярные физические контакты с вашим партнёром, которые не всегда должны быть связанными с половым актом. Это поможет вам расслабиться и снизить уровень тревожности. Кроме того, можно попробовать различные техники контроля, такие как метод «стоп-старт» или «сжатие», которые могут помочь вам научиться контролировать время до эякуляции. Упражнения для укрепления тазовых мышц, такие как упражнения Кегеля, также могут быть полезны. Важно также обсудить ваши переживания с вашей девушкой, чтобы вы могли работать вместе над этой проблемой, а не испытывать дополнительный стресс из-за ощущения, что вы не удовлетворяете партнёршу. Если проблема будет продолжаться, рекомендую обратиться к врачу или психотерапевту, который сможет провести полное обследование и предложить вам индивидуальный подход, включая возможное медикаментозное лечение или терапию. Не забывайте, что это достаточно распространённая ситуация, и её можно успешно решить с правильным подходом и временем.

Ситуация с преждевременной эякуляцией действительно требует внимательного подхода. Как упомянул специалист, проблема может быть связана как с физическими, так и с психологическими факторами. Операция на яичках могла повлиять на ваши ощущения или на рефлексы, однако важно учитывать и эмоциональную сторону вопроса. Начало новых отношений может сопровождаться повышенной тревожностью и стрессом, что, в свою очередь, может сказаться на продолжительности полового акта. Рекомендую рассмотреть возможность обращения к сексологу или психотерапевту. Специалисты в этой области могут предложить дополнительные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет рассеять страхи и снизить уровень тревожности, связанности с интимной жизнью. Также стоит обсудить с вашим партнером свои переживания и чувства, чтобы создать атмосферу доверия и снизить напряжение. Попробуйте совместные занятия, направленные на укрепление эмоциональной связи, такие как медитация или даже занятия йогой. Физические методы, которые вы пытались использовать, такие как упражнения Кегеля, также могут быть дополнены регулярной физической активностью или дыхательными практиками, которые позволят вам лучше контролировать свои ощущения. Важно помнить, что такие проблемы, как правило, требуют времени на решение. Поэтому важно дать себе возможность адаптироваться и работать над проблемой шаг за шагом. Обращение за помощью к медицинским специалистам поможет вам найти наиболее подходящий путь к восстановлению уверенности в себе и улучшению интимной жизни.