Вопрос закрыт

Как справиться с преждевременной эякуляцией и слабой эрекцией? — вопрос №701881

Аноним
12 июля 2022 г. в 12:51
Здравствуйте! Мне 23 года, и у меня есть проблемы с преждевременной эякуляцией и слабой эрекцией во время секса. Рано начал мастурбировать и из-за этого появились сложности с сексуальным опытом. При попытке заняться сексом я часто кончаю слишком рано, и это вызывает у меня стресс и депрессию. Ранее я сдавал анализы на уровень тестостерона, и они были в норме. Какие рекомендации вы можете дать, чтобы улучшить ситуацию?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, действительно может быть очень неприятной, но вы уже сделали первый шаг, обратившись за помощью. Рекомендации, предложенные предыдущим специалистом, являются важными и полезными. Кроме того, попробуйте уделить внимание практике осознанности и медитации, чтобы снизить уровень тревожности и улучшить связь с собственным телом. Регулярные занятия спортом и хобби, которые приносят радость, могут помочь отвлечься от стресса. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки для мужчин с аналогичными проблемами. Не забывайте, что открытое взаимодействие с партнёршей может стать хорошей основой для создания доверительных отношений, что поможет вам чувствовать себя более уверенно в сексуальной сфере.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с преждевременной эякуляцией и слабой эрекцией могут быть сложными и вызывать значительный дискомфорт. Важно понимать, что эти трудности не редкость, и многие мужчины сталкиваются с подобными ситуациями. Чтобы справиться с преждевременной эякуляцией, попробуйте следующие рекомендации: Методы контроля: Техники, такие как метод 'стоп и старт' или 'сжатие', могут помочь вам научиться контролировать процесс. Эти методы позволяют вам лучше распознавать момент, когда приближаетесь к эякуляции, и дают возможность остановиться или уменьшить возбуждение. Кегель упражнения: Укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля может помочь обрести контроль над процессом. Начните с сжатия и расслабления мышц, которые вы используете для остановки мочеиспускания. Психологическая поддержка: Стресс и тревога часто ухудшают ситуацию. Рассмотрите возможность консультаций у психолога или сексолога, который поможет вам разобраться с эмоциональными и психологическими аспектами вашей проблемы. Медикаментозное лечение: В некоторых случаях, если описанные методы не дают результата, можно рассмотреть прием специализированных препаратов. Это следует обсудить с врачом, чтобы понять, какие варианты могут подойти именно вам. Что касается слабой эрекции, она также может быть связана со стрессом и тревогой. Попробуйте: Создать расслабляющую атмосферу: Убедитесь, что вы находитесь в комфортной и доверительной среде. Партнёрша должна быть поддерживающей и понимающей. Изменение образа жизни: Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и достаточный сон положительно сказываются на общем состоянии здоровья и могут улучшить сексуальную функцию. Открытая коммуникация: Обсуждение ваших переживаний с партнёром может уменьшить уровень напряжённости и повысить доверие. Если проблемы продолжаются, важно обратиться к врачу для более детального обследования. Возможно, потребуется более глубокая диагностика или терапия. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это важный шаг к улучшению качества вашей жизни.

Похожие вопросы
Почему пропадает эрекция во время секса?
Аноним, мужской пол
19 августа 2024 г. в 22:11
Здравствуйте, мне 18 лет, и у меня возникла проблема: когда я нахожусь рядом с девушкой, во время прилюдий и ласк эрекция нормальная, но как только...
2 ответа
Что делать с проблемой эрекции и преждевременной эякуляции?
Аноним
28 ноября 2022 г. в 17:35
Здравствуйте! У меня проблема с эрекцией и преждевременной эякуляцией. Мне 28 лет, и после нескольких неудач с девушками у меня появился страх перед...
2 ответа
Как справиться с преждевременной эякуляцией?
Аноним, 24 года, мужской пол
20 сентября 2022 г. в 16:54
Мне 24 года, и я всю жизнь страдаю от преждевременной эякуляции. Никакие методы, включая упражнения и техники, не помогают. Я не могу найти девушку,...
2 ответа
Почему возникает проблема с эрекцией при сексе?
Аноним, 24 года, мужской пол
22 марта 2016 г. в 18:33
Мне 24 года, и у меня возникли проблемы с эрекцией во время первого секса с девушкой. Хотя дома и в других ситуациях эрекция нормальная, когда мы...
2 ответа
Как справиться с преждевременной эякуляцией и слабой эрекцией?
Аноним, 23 года, мужской пол
28 мая 2016 г. в 15:04
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с преждевременной эякуляцией – в среднем я кончаю за минуту, если не сдерживаюсь. Если меня отвлекать, то могу...
2 ответа
Как справиться с проблемой эрекции при сексе?
Аноним, 19 лет, мужской пол
08 мая 2017 г. в 11:33
У меня возникли проблемы с эрекцией, особенно когда я надеваю презерватив. Это происходит не всегда, но я начал волноваться об этом, так как раньше...
2 ответа
Почему у меня проблемы с эякуляцией?
Аноним, 28 лет, мужской пол
07 мая 2020 г. в 13:21
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с эякуляцией. Мне 28 лет, занимаюсь сексом 2-3 раза в неделю, но в последнее время не могу завершить половой...
2 ответа
Как справиться с проблемами эрекции и преждевременной эякуляции?
Аноним
18 ноября 2021 г. в 18:30
Здравствуйте, доктор. Мне 22 года, и у меня есть проблемы с эрекцией и преждевременной эякуляцией. Я не испытываю тревожности перед сексом, но иногда...
2 ответа
Почему у меня возникают проблемы с эрекцией?
Аноним
24 января 2017 г. в 01:33
Мне 20 лет, и у меня проблемы с эрекцией. После долгого перерыва в половых связях и частой мастурбации я попытался заняться сексом с девушкой, но не...
2 ответа
Почему возникают проблемы с эрекцией и преждевременная эякуляция?
Евгений, 47 лет, мужской пол
12 декабря 2022 г. в 14:36
Последние два раза с трудом встал член, и после начала полового акта кончил примерно через минуту
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Пермь
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Пермь
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Пермь
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут