Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как бороться с паническими атаками при засыпании?

Вопрос закрыт

Как бороться с паническими атаками при засыпании? — вопрос №663150

Аноним, 27 лет, женский пол

17 мая 2022 г. в 02:43

Здравствуйте, уже два года страдаю от проблем со сном. Когда пытаюсь заснуть, испытываю ощущение, что не могу вдохнуть полной грудью, что похоже на гипервентиляционный синдром и связано с паническими атаками. Особенно это происходит ночью, и я не могу нормально контролировать ситуацию, что приводит к недосыпу. Ранее мне был поставлен диагноз «депрессивно-тревожное расстройство», и назначены препараты, но мне кажется, что они сейчас не помогают. Как я могу справиться с этой проблемой и какие препараты могут помочь?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для борьбы с паническими атаками при засыпании важно использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом для получения поддержки и возможной коррекции лечения. Некоторые препараты могут быть изменены или добавлены, но это следует обсудить с вашим врачом.

18 мая 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Поддержка психотерапевта может оказаться полезной, особенно если применение методов релаксации не даёт желаемого результата. Также стоит рассмотреть дополнительные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменять негативные мыслительные шаблоны. Параллельно с этим вам стоит поговорить с вашим лечащим врачом о пересмотре текущего лечения или добавлении новых препаратов, которые могут помочь в борьбе с паническими атаками. Не забывайте о важности режима сна и создании комфортной обстановки для отдыха.

19 мая 2022 г.

Аноним, 24 года

22 июля 2024 г. в 22:21

У меня панические атаки и проблемы со сном. Я принимала магний, но после этого у меня начались высыпания, и я перестала его пить. После двух месяцев...

2 ответа

Как мне справиться с тревогой и депрессией?

Аноним, 39 лет, женский пол

27 февраля 2023 г. в 20:29

У меня тревожно-депрессивное расстройство. Два года назад я пережила длительную психотравмирующую ситуацию и с тех пор испытываю подавленное...

2 ответа

Могу ли я сам себя пугать своими мыслями?

Аноним

22 декабря 2016 г. в 21:43

Я начал замечать, что пугаю себя своими собственными мыслями, и это приводит к тревоге и панике. Я прошёл множество анализов, и результаты нормальные,...

2 ответа

Как справиться с депрессией и паническими атаками?

Аноним, женский пол

02 декабря 2016 г. в 17:35

Здравствуйте, меня беспокоит состояние, похожее на депрессию, которое длится уже несколько лет. У меня бывают моменты, когда чувствую себя лучше, но...

2 ответа

Что делать с тревогой и паническими атаками?

Аноним

16 января 2019 г. в 02:49

Здравствуйте! У меня случилась тревожная ситуация после того, как я попробовал спайс на вечеринке. Я пережил ужасный опыт, когда один из друзей...

2 ответа

Что происходит с моим психическим состоянием?

Аноним

15 сентября 2018 г. в 22:16

Здравствуйте, у меня есть множество проблем с психическим состоянием. Я чувствую сильную тревогу, апатию и странные мысли. У меня были головные боли,...

2 ответа

Как справиться с депрессией и страхами?

Аноним

24 февраля 2022 г. в 16:13

Здравствуйте! Мне 20 лет, два года назад у меня был диагноз, который не подтвердился, но я все равно испытываю последствия. У меня депрессия, паника,...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Алиса, 15 лет, женский пол

10 ноября 2021 г. в 05:54

Самая главная проблема,это то,что я не вижу смысла в жизни,не понимаю зачем жить ,чтобы потом умереть,зачем есть,если все потом выйдет. Каждый день у...

1 ответ

Почему у меня нет сил и как с этим справиться?

Лидия, 18 лет, женский пол

14 декабря 2020 г. в 02:30

Здравствуйте! На протяжение последних 5-6 месяцев борюсь со следующей проблемой: нет никаких ни физических, ни моральных сил. Мне кажется, что всё...

1 ответ

Что может означать кратковременная потеря памяти и перепады настроения?

Виктория, 15 лет, женский пол

26 сентября 2020 г. в 15:07

Кратковременная потеря памяти . Перепады состояния организма ( а т.е ) резкие перепады усталости и эйфории , сильные приливы энергии . Могу начать...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Пухов Виталий Сергеевич
4.7
2 отзыва
Анестезиолог, Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реаниматолог
Стаж 28 лет
«Клиника сердца»
Старый Оскол, пр-т Комсомольский, д. 81
+7 (961) 171- ... показать
Белоусова Людмила Алексеевна
4.8
4 отзыва
Психотерапевт
Стаж 47 лет, высшая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать
Поливанов Максим Виталиевич
4.6
2 отзыва
Психотерапевт
Стаж 22 года, первая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать

Ответим за 28 минут