Почему я набрал вес на голодании? — вопрос №1008110

Здравствуйте.Во-первых,организм в стрессе, во-вторых возможен застой жидкости при дефиците белка.Такое голодание неполезно

Набор веса при голодании может быть связан с несколькими факторами. Во-первых, при длительном голодании организм начинает экономить энергию и замедляет обмен веществ, что может привести к временным колебаниям веса. Также стоит учитывать, что в первые дни голодания происходит потеря воды, а затем, при возобновлении потребления пищи, вода может возвращаться в организм, что вызывает увеличение веса. Кроме того, возможно, организм реагирует на стресс голодания, и из-за этого происходит накопление жира. Важно следить за реакцией организма и, при необходимости, обратиться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций.

Набор веса на голодании может вызывать неоднозначные ощущения, особенно в начале процесса. Важно понимать, что в первые дни голодания организм активно использует запасы гликогена, которые связаны с водой. При этом в первые дни вы можете терять вес, но как только запасы гликогена истощаются, происходит резкое изменение в обмене веществ. Как результат, организм начинает экономить энергию, что может приводить к задержке жидкости. При возвращении к нормальному питанию, включая даже небольшое количество углеводов, организм может вновь накапливать воду, что отчетливо отражается на ваших показателях веса. Кроме того, существуют и другие аспекты. Стресс, вызванный голоданием, может влиять на уровень кортизола, гормона, который также связан с накоплением жировой ткани. Психологические факторы, такие как возможное беспокойство о весе, также могут вызвать изменения в обмене веществ. Не стоит забывать, что каждый организм индивидуален, и реакции могут быть различными. Чтобы лучше понять и контролировать свое состояние, рекомендуется вести дневник питания и самочувствия. Если ситуация не изменится, стоит обратиться к специалисту, который поможет составить план, адаптированный именно для вас.