Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Полезен ли шоколад и печенье на фруктозе?

Вопрос закрыт

Полезен ли шоколад и печенье на фруктозе? — вопрос №148966

Елена, 34 года, женский пол

10 октября 2017 г. в 11:20

Много слышала о вреде сахара, в связи с этим вопрос: скажите, а если вместо традиционных сладостей употреблять шоколад и печенье на фруктозе? Не будет ли в этом вреда для здорового человека (если у меня нет диабета). И, соответственно, будет ли польза? Спасибо.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Шоколад и печенье на фруктозе могут быть менее вредными, чем продукты с обычным сахаром, но это не означает, что их можно есть без ограничений. Умеренность остается ключевым фактором, поскольку избыточное потребление, даже с фруктозой, может негативно сказаться на здоровье. В идеале следует сосредоточиться на полноценной диете и использовать такие сладости в качестве редкого удовольствия.

11 октября 2017 г.

Комоза Юлия Валерьевна

5.0

11 отзывов

Онколог

Стаж 22 года, первая категория

Здравствуйте, ни без диабета, ни с ним пользы от полного перехода на фруктозу не будет. У нее есть свои существенные недостатки. Глюкозу крови она естественно повышает, просто чуть медленнее, чем сахар.

11 октября 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Шоколад и печенье на фруктозе могут восприниматься как более 'здоровая' альтернатива традиционным сладостям, но это не значит, что они не содержат калорий или что их можно есть в неограниченных количествах. Хотя фруктоза считается менее вредной для уровней глюкозы в крови, она все равно может способствовать повышению жировых отложений и оказывать негативное влияние на здоровье в больших количествах. Умеренность в потреблении сладкого важна, даже если это заменители сахара. Оптимальный подход — следить за разнообразием и сбалансированностью рациона, включать в него больше цельных продуктов и уменьшать общее количество сахара, включая фруктозу. В любом случае, если у вас нет диабета и вы ведете активный образ жизни, небольшое количество сладостей на фруктозе время от времени не должно вызвать серьезных проблем со здоровьем.

12 октября 2017 г.

Совет нутрициолога

Омега-3 жирные кислоты способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ и обладают противовоспалительным эффектом. При замене традиционных сладостей на продукты с фруктозой, важно поддерживать сбалансированное питание и учитывать общее потребление сахаров. Омега-3 помогут сохранить общее здоровье и снизить возможные негативные эффекты от избыточного потребления сахаров.

Подробнее о витаминах

Аноним, 22 года, мужской пол

21 февраля 2022 г. в 00:52

Я съел 400 грамм сахара за день, это опасно для здоровья?

2 ответа

Как снизить холестерин и сахар с помощью пищи?

Аноним

29 января 2019 г. в 23:09

Здравствуйте. Как можно за пару дней снизить уровень холестерина и сахара в крови с помощью диеты? Мне сказали, что у меня немного завышены эти...

2 ответа

Нужно ли взрослому человеку употреблять сахар?

Аноним, женский пол

15 октября 2018 г. в 18:34

Нужно ли взрослому человеку употреблять сахар, и если да, то какое количество сахара в день считается безопасным?

2 ответа

Можно ли потреблять 150 грамм сахара за раз?

Аноним

30 августа 2016 г. в 22:06

Может ли мужчина 21 года, весящий 75 кг, съесть 150 граммов сахара за один раз?

2 ответа

Можно ли есть мороженое каждый день?

Аноним, 27 лет, мужской пол

11 декабря 2022 г. в 18:23

Здравствуйте. Я похудел на 25 кг, соблюдая правильное питание и физическую активность. Теперь в горячую погоду позволяю себе по одному мороженому в...

2 ответа

Как преодолеть тягу к сладкому?

Аноним

08 июля 2019 г. в 23:51

Я не могу отказаться от сладкого, хотя мой рост 174 см и вес 77 кг. Стараюсь не есть после шести вечера и принимаю препарат хрома. Сладкое ем только...

2 ответа

Можно ли употреблять сахар и соль в умеренных количествах?

Аноним

11 июня 2018 г. в 17:52

Здравствуйте! Мне 12 лет, я вешу 45 кг. У меня вопрос: если мне сложно обходиться без сахара или соли, сколько можно их употреблять?

2 ответа

Какие последствия отказа от сладкого?

Аноним, 19 лет, женский пол

07 апреля 2020 г. в 14:36

Какое влияние на здоровье может оказать длительный отказ от сладкого и продуктов, содержащих сахар? Я на белковой диете и исключила всё сладкое, но у...

2 ответа

Почему после отказа от сахара я чувствую себя плохо при его возврате?

Рика, 17 лет, женский пол

28 января 2024 г. в 00:24

Здравствуйте . Помогите пожалуйста . Не могу понять почему и что . Я отказалась от сахара на целый год , год прошёл , решила потихоньку возвращать....

2 ответа

Когда лучше есть десерты для здоровья?

Тая, 18 лет, женский пол

31 июля 2017 г. в 18:05

Добрый день! Скажите, пожалуйста, в какое время дня лучше употреблять десерты? Мой вес в норме, а интересуюсь я этим вопросом просто для того, чтобы...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
40 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 40 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Клименков Сергей Анатольевич
4.8
14 отзывов
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог
Стаж 33 года
Клименков Сергей Анатольевич — диетолог, терапевт, эндокринолог, со стажем 33 года. Принимает в клиниках: Смоленская областная клиническая больница, Клиника боли на Рыленкова 40, Клиника боли на Рыленкова 11б и Кабинет диетолога Клименкова. Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
671 ответ