Вопрос закрыт

Есть ли у меня расстройство сна? — вопрос №555768

Аноним, 37 лет, женский пол
11 ноября 2021 г. в 17:27
Здравствуйте. У меня возникли проблемы со сном после болезни ковидом. Я часто просыпаюсь ночью и боюсь, что у меня расстройство сна. Как вы считаете, это действительно проблема или нет? И стоит ли мне беспокоиться по этому поводу?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Согласно вашим словам, изменения в качестве сна после перенесенной болезни могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс и тревогу. Особое внимание стоит уделить вашему эмоциональному состоянию и общему самочувствию. Если это влияет на вашу повседневную жизнь, то вам стоит задуматься о получении помощи. Рассмотрите возможность обращения к специалисту, который поможет оценить вашу ситуацию и предложит подходящие способы улучшения сна. Также попробуйте практиковать техники релаксации перед сном и сократить время, проведенное за экранами. Это может помочь создать более комфортные условия для сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Расстройства сна могут иметь различные причины, и действительно, COVID-19 может повлиять на режим сна и вызвать изменения в качестве сна. Частые пробуждения ночью могут сигнализировать о наличии проблем, таких как стресс, тревога или даже нарушения, связанные с перенесенной инфекцией. Однако это не всегда означает, что у вас серьезное расстройство сна. В вашем случае стоит обратить внимание на несколько факторов. Во-первых, оцените, насколько серьезно это влияние на ваше общее самочувствие и повседневную деятельность. Если проблемы со сном приводят к усталости, снижению работоспособности или ухудшению настроения, это повод для беспокойства. Во-вторых, стоит задуматься о том, какие изменения произошли в вашей жизни после болезни: увеличился ли уровень стресса, появились ли новые заботы или беспокойства? Могу порекомендовать вести дневник сна, где вы будете отмечать время засыпания, пробуждения, общее состояние и эмоциональное самочувствие. Это может помочь выявить закономерности. Также, если проблемы со сном продолжаются, рекомендую обратиться к специалисту, например, психотерапевту или сомнологу, чтобы они помогли определить, есть ли у вас расстройство сна и как его можно лечить. Советуйте не игнорировать симптомы и лучше получить квалифицированную помощь.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей после родов?
Аноним, 26 лет, женский пол
26 февраля 2024 г. в 20:52
Здравствуйте! Я страдаю от бессонницы уже 9 месяцев после родов. Сначала из-за колик у ребенка, а затем проблемы со сном продолжились даже после их...
2 ответа
Что делать при страхе не заснуть?
Аноним, 20 лет, мужской пол
04 сентября 2024 г. в 21:41
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы со сном после стрессовой ситуации. Сплю очень мало и возникает страх не заснуть, даже когда сильно...
2 ответа
Что может вызывать тревожные сны?
Аноним
19 июня 2016 г. в 19:13
Здравствуйте. У меня долгое время были проблемы со сном, я страдала от бессонницы и сбивающегося режима. Спала днем и бодствовала ночью, а если...
2 ответа
Почему я не могу спать?
Аноним
23 августа 2020 г. в 12:18
Я жалуюсь на бессонницу. Ночью мне не удаётся уснуть, и сон у меня был очень плохим.
2 ответа
Можно ли принимать клоназепам днем?
Аноним, мужской пол
08 апреля 2020 г. в 22:19
Здравствуйте, уже год страдаю от бессонницы и сплю всего три-четыре часа в сутки. Врач назначил мне клоназепам 1/2 и триттико 50 мг перед сном....
2 ответа
Как восстановить режим сна?
Аноним, мужской пол
26 декабря 2018 г. в 15:17
Здравствуйте. У меня очень сильно нарушен режим сна. Не знаю, что делать. Сплю по 6 часов, но в разное время. Просыпаюсь вечером. Вчера лег спать в...
2 ответа
Как справиться со страхом не заснуть?
Аноним, 30 лет, женский пол
07 сентября 2018 г. в 12:36
У меня на протяжении месяца периодически возникает бессонница, особенно в ночь с воскресенья на понедельник, и я испытываю страх не заснуть. Засыпаю...
2 ответа
Как наладить сон при длительных проблемах?
Аноним, 30 лет, мужской пол
16 ноября 2016 г. в 00:18
Здравствуйте. У меня проблема с нарушением сна, которая тянется с 18-19 лет. Мне сейчас 30, и я практически не могу заснуть. Начал заниматься тяжелой...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Варвара, 59 лет, женский пол
12 октября 2017 г. в 21:09
Я почти не сплю. Часов до 5-6 утра меня мучает бессонница, потом с горем пополам усну, а в 8-9 часов опять просыпаюсь и больше уснуть не могу. Днем...
3 ответа
Как справиться с бессонницей без рецептов?
Аделина, 37 лет, женский пол
04 сентября 2017 г. в 22:48
Как избавиться от бессонницы? Успокоительные средства слабо помогают, а снотворное только по рецепту.
4 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    50 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 17 минут