Это ОКР или нет? — вопрос №43726

Навязчивые страхи о том, что вы можете навредить своему ребенку, действительно могут быть связаны как с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), так и с невротической реакцией на стресс. Программа вашего психотерапевта может помочь вам разобраться в этом. Важно учитывать, что такие мысли могут возникать у многих родителей в ответ на определённые триггеры, и это не всегда означает наличие ОКР. Рассмотрение ваших мыслей и чувств в рамках когнитивно-поведенческой терапии может помочь вам понять и сменить эти негативные паттерны мышления. Также полезно использовать методы релаксации и поддержки со стороны близких. Кроме психотерапии, для улучшения состояния могут быть рассмотрены подходы, такие как методы осознанности и техники эмоциональной регуляции, которые могут помочь вам справляться со страхами более эффективно. Помните, важно говорить о своих чувствах и не оставаться в одиночестве с этими переживаниями.

Ваши симптомы могут указывать на обсессивно-компульсивное расстройство, но также могут быть связаны с невротической реакцией. Важно работать с психотерапевтом для понимания природы ваших страхов и получения поддержки. Лечение может включать психотерапию и, возможно, медикаменты, если это будет необходимо.