Как справиться с разрывом и постоянным чувством страха? — вопрос №489216

Доброе утро, Ирина)) Это созависимость...и с ней надо работать. Вам нужен психиатр и психотерапевт.

Описанные симптомы указывают на сильную эмоциональную травму и возможное развитие тревожного расстройства или острой стрессовой реакции. Это состояние требует немедленной комплексной помощи специалиста — психотерапевта или психиатра. Вместе с тем, медикаментозное лечение, такое как афобазол, без сопровождения психотерапии часто недостаточно эффективно. Важной дополнительной рекомендацией может стать когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет осознать и изменить деструктивные мысли, уменьшить страх и вернуть контроль над эмоциями. Наряду с этим не стоит игнорировать физическую активность и постепенное возвращение к обычному распорядку — это помогает стабилизировать состояние. Если страхи и панические состояния становятся невыносимыми, возможно временное назначение более мощных анксиолитиков под контролем врача. Одновременно с этим крайне важно довериться профессионалам и не оставаться наедине с переживаниями, даже если сейчас трудно найти поддержку среди близких. Постепенная работа со специалистом позволит снизить тревогу и вернуть радость жизни.

Ваше состояние похоже на острую реакцию на стресс и возможно развитие тревожного расстройства. Важно как можно скорее обратиться к психотерапевту или психиатру для комплексной оценки и назначения адекватного лечения. Попытки справиться самостоятельно, в том числе прием лекарств без контроля врача, часто бывают недостаточными. При сильных симптомах можно рассмотреть кратковременное использование психотропных препаратов и психотерапию, например когнитивно-поведенческую терапию. Поддержка близких также важна. Не оставайтесь с этим состоянием наедине, профессиональная помощь поможет снизить тревогу и вернуть способность жить полноценной жизнью.