Что со мной происходит и к кому обратиться? — вопрос №570533

Ваши переживания действительно являются тревожными и могут указывать на наличие серьезного психологического расстройства, связанного с стрессом и эмоциональной нагрузкой, которые вы испытывали. Помните, что не стоит оставаться наедине со своими переживаниями. Рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам в проработке пережитого стресса и предложить методы для управления тревожностью. Возможно, вам также стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете поделиться своим опытом с другими людьми, испытывающими похожие чувства, что может быть очень полезным в вашем случае.

Симптомы, которые вы описываете, могут свидетельствовать о возникновении тревожного расстройства, возможно, связанного с вашим недавним стрессовым опытом во время похода. Панические атаки, постоянное чувство тревоги, страх потерять контроль, а также страх перед темнотой и суицидальные мысли указывают на серьезную эмоциональную нагрузку и психологический дискомфорт. Ощущение нереальности окружающего мира может быть признаком деперсонализации, что также связано с высоким уровнем тревожности. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу, который сможет провести полную оценку вашего состояния и предложить подходящее лечение. Если ваши симптомы усугубляются или вы рассматриваете возможность причинения себе вреда, важно обратиться к психиатру, который сможет назначить терапию или медикаменты, если это будет необходимо. Не откладывайте обращение за помощью – это важный шаг к восстановлению вашего психоэмоционального благополучия.