Вопрос закрыт

Что со мной происходит? — вопрос №187242

Аноним
04 марта 2018 г. в 22:45
Мне постоянно не хватает спокойствия, я испытываю страх и ощущение нелюбви со стороны окружающих. Иногда кажется, что я случайно попала в эту жизнь. Я вижу мир как бы сквозь пленку, не ощущая полноценности. Мне сложно радоваться и грустить на 100%. Что это может быть? Могу ли я справиться с этим сама или стоит обратиться к специалисту?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши описания действительно могут быть признаками эмоционального дискомфорта, который затрагивает как психологическое, так и эмоциональное состояние. Ощущение, что вы смотрите на мир сквозь пленку, может сигнализировать о наличии таких явлений, как деперсонализация или ослабленная эмоциональная реакция, что, в свою очередь, может быть связано со стрессом или хроническим переутомлением. Это чувство отчуждения от окружающего мира может вызывать глубинные переживания, такие как страх и одиночество. Важно отметить, что справиться с такими состояниями возможно, однако самостоятельные попытки могут оказаться недостаточными, особенно если они продолжаются длительное время. Профессиональная поддержка — это не просто растрата времени, а важный ресурс, который может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти способы их преодоления. Психотерапевт может предложить вам различные подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию или методы релаксации, направленные на снижение тревожности и развитие эмоциональной осознанности. Дополнительно, я бы предложил вам обратить внимание на занятия, которые могут помочь вам восстановить внутреннее спокойствие и соединение с окружающим миром. Это могут быть практики, такие как йога, физические упражнения на свежем воздухе или даже ведение дневника, где вы сможете выразить свои мысли и чувства. Со временем это может помочь вам снова ощутить радость жизни и восстановить гармонию в вашем внутреннем состоянии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

То, что вы описываете, может указывать на состояние эмоционального дискомфорта, которое может быть вызвано различными факторами, такими как стрессы, тревога, депрессия или даже личные переживания, связанные с вашим окружением и внутренним состоянием. Ощущение неполноценности восприятия мира, как будто вы смотрите на него сквозь пленку, может быть связано с деперсонализацией или депрессивными симптомами. Это состояние может вызывать чувство отчуждения и неприязни к окружающим. Преодолеть такие ощущения возможно, но очень важно понимать, что каждый случай индивидуален, и подходы к решению проблемы могут различаться. Хотя вы можете попробовать справиться с этим самостоятельно, например, через практику медитации, физическую активность и поддержание здорового образа жизни, обращаться к специалисту — это тоже очень важный шаг. Психолог или психотерапевт сможет помочь вам глубже понять корни ваших чувств, предложить техники и методы, которые помогут справиться с тревожностью и ощущением разделенности. Не стоит стесняться обращаться за помощью. Порой профессиональная поддержка играет ключевую роль на пути к улучшению вашего состояния.

Похожие вопросы
Что происходит с моей психикой?
Аноним, 18 лет, женский пол
13 августа 2016 г. в 12:52
Здравствуйте. У меня с детства были проблемы с самооценкой и общением, что усугублялось различными неприятными ситуациями. Я страдаю от панического...
2 ответа
Стоит ли лечиться в стационаре?
Аноним
14 августа 2019 г. в 12:15
Здравствуйте! Мне 42 года, и у меня уже 2,5 года есть постоянное чувство страха, напряжения и проблемы со здоровьем, такие как головные боли и...
2 ответа
Как справиться с перепадами настроения и навязчивыми мыслями?
Николай, 15 лет, мужской пол
22 октября 2024 г. в 18:11
Я не знаю, что с моим настроением. Оно скачет будто бешеное. За час оно может смениться трижды, совершенно или частично беспричинно. Может держать в...
1 ответ
Почему постоянно появляются беспокойные мысли?
Саид, 28 лет, мужской пол
22 июня 2024 г. в 14:02
Постоянно думаю о бесполезном вещей у меня в голове всякое мыслей приходят незнаю за что это не могу жить как нормальный человек всегда без настроения...
3 ответа
Почему не помогает квентиакс при тревожности и депрессии?
Данил, 20 лет, мужской пол
14 сентября 2023 г. в 09:06
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, почему так происходит. Текст плохо структурирован, потому что из заметок был скопирован. Но думаю всё...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и социальными страхами?
Татьяна, 22 года, женский пол
26 марта 2023 г. в 04:59
Мне 22. С 13 лет трясет при общении с людьми. Последние 2 года это стало слишком заметно. На улицу выхожу редко. Давит атмосфера улицы и кажется, что...
1 ответ
Как справиться с бессонницей и эмоциональными скачками?
Алина, 20 лет, женский пол
26 апреля 2022 г. в 22:06
Здравствуйте ,постоянная бессоница сплю по часа 4 максимум,тревожность ,резкая смена настроения. Не обдуманные действия. Неделя необъяснимой...
3 ответа
Как справиться с длительными эмоциональными проблемами?
Аннс, 23 года, женский пол
09 апреля 2021 г. в 02:55
Здравствуйте. Вспышки гнева, не постоянный сон, переедание до тошноты или наоборот голодание, головные боли, спутанность сознания, часто отключаюсь от...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут