Что происходит с моей психикой? — вопрос №50084

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с комплексом проблем, включая тревожные расстройства, которые являются следствием длительного стресса и негативного опыта. Очень важно преодолеть страх перед визитом к врачу, так как квалифицированный специалист сможет предложить вам подходящие методы лечения и поддержки. Рассмотрите возможность терапии, особенно методов когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает изменить негативные мысли и улучшить эмоциональное состояние. Также можете попробовать практики релаксации и медитации, которые могут помочь вам справиться с тревожностью и улучшить общее самочувствие.

Судя по вашему описанию, вы испытываете последствия сильного стресса и тревоги, что может проявляться в различных физических и психологических симптомах. Обязательно поговорите с квалифицированным специалистом, который сможет предоставить вам необходимую помощь и поддержку. Вы не одиноки, и обращение за помощью — это смелый шаг на пути к улучшению вашего состояния.