Вопрос закрыт

Что со мной происходит? — вопрос №1040149

Аноним, 32 года, женский пол
24 октября 2023 г. в 21:28
Я испытываю тревогу и тяжелые мысли, которые вызывают беспокойство и панические проявления. Иногда у меня давит затылок и возникает шум в ушах. Это началось после одного разговора по телефону, когда я легла и почувствовала странное состояние. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по вашим симптомам, у вас могут быть проявления тревожного расстройства. Рекомендуется обратиться к психологу или психиатру, чтобы получить необходимую помощь и поддержку. Также полезно практиковать техники релаксации и глубокого дыхания.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы действительно указывают на эмоциональное напряжение, вероятно, связанное с ситуацией, которая случилась во время разговора. К вашему списку рекомендаций можно добавить ведение дневника эмоций, чтобы лучше понять свои чувства и тревоги. Также стоит рассмотреть возможность заниматься физической активностью, так как она способствует снижению уровня стресса и тревожности.

Похожие вопросы
Что делать с тревожными мыслями и навязчивыми идеями?
Аноним
16 января 2023 г. в 00:02
У меня есть симптомы тревоги и навязчивые мысли, в том числе о кражах в магазинах и даже желание отравить некоторых людей, которые меня обижали. Как...
2 ответа
Как улучшить качество сна при ночной тревоге?
Аноним, мужской пол
13 мая 2016 г. в 21:39
Я просыпаюсь ночью от тревоги, у меня паника и давление на виски. Как мне сделать так, чтобы я мог нормально выспаться?
2 ответа
Как справиться со страхами и навязчивыми мыслями?
Аноним, мужской пол
19 января 2024 г. в 20:16
Здравствуйте, у меня возникли странные и тревожные мысли, например, я подумал, что могу задушить свою девушку, хотя я ее очень люблю. Эти мысли...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и страхом потери контроля?
Аноним, 23 года, женский пол
11 марта 2016 г. в 14:03
Мне 23 года, я испытываю страх сойти с ума и потерять контроль. После резкой отмены антидепрессантов у меня вернулась депрессия и появились навязчивые...
2 ответа
Нужно ли мне обращаться к психиатру?
Аноним
27 марта 2022 г. в 22:39
Здравствуйте. Мне 18 лет, и у меня с детства есть проблема с навязчивыми мыслями. Я постоянно проверяю, на месте ли ключи, и выполняю определенные...
2 ответа
Как понять, нужна ли мне помощь психотерапевта?
Анджелика, 17 лет, женский пол
04 сентября 2024 г. в 16:11
Здравствуйте. В конце января этого года я начала чувствовать себя плохо, раздражительность, апатия, повышенная потливость, а так же беспокойство и...
1 ответ
Как справиться со страхом и тревогой?
Елена, 36 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 12:26
Здравствуйте меня зовут Елена у меня такая проблема меня мучают страх и тревоги и навязивыешиеся мысли в голове.
5 ответов
Как справиться с паническими атаками и навязчивыми мыслями?
Ксения, 18 лет, женский пол
08 декабря 2021 г. в 23:51
Мне кое-что очень мешает жить Раньше когда я выходила из ванны то я говорила перед выходом «у меня все хорошо», если я выходила и не говорила сама...
2 ответа
Что могут означать навязчивые мысли?
Станислав, 14 лет, мужской пол
27 июня 2021 г. в 20:20
здравствуйте, уже некоторое время постоянные навязчивые мысли на неприятные для меня темы. секс (не обязательно с моим участием), очень много раз могу...
3 ответа
Как справиться с тревогой и обсессивно-компульсивными симптомами?
Артём, 22 года, мужской пол
26 апреля 2021 г. в 19:28
Добрый день, постоянно накручиваю себя, в основном проблема в отношениях с девушками, как у меня появляются отношения так мне сносит крышу, не могу...
1 ответ
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут