Вопрос закрыт

Почему я так эмоционально реагирую на мелочи? — вопрос №634658

Элина, 20 лет, женский пол
06 апреля 2022 г. в 04:01
Я плачу из-за каждой мелочи. Не могу отпустить ситуации. Из мелочи развожу огромную проблему в своей голове и думаю об этом целый день.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Эмоциональная реакция на мелочи может быть связана с различными факторами, включая повышенную тревожность, стрессовые ситуации или внутренние переживания. Иногда такое поведение указывает на нерешенные эмоциональные проблемы, которые требуют внимания. Важно рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в ваших чувствах и научиться отпускать негативные мысли, не позволяя им контролировать вашу жизнь.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Ваши эмоциональные реакции на, казалось бы, незначительные ситуации могут быть проявлением высокой чувствительности, что часто связано с личными переживаниями и внутренним состоянием. В этом возрасте многие люди сталкиваются с периодами эмоциональной нестабильности, связанными с изменениями в жизни, отношениями и самоидентификацией. Возможно, вы испытываете импульс к самосохранению или стремление избежать подавленных эмоций, что находит выход в значительной реакции на даже мелкие ситуации. Также такие реакции могут быть усилены стрессами, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни или в учебе. Прежде всего, важно проанализировать, какие именно чувства вызывают у вас сильную реакцию. Может быть полезно вести дневник настроения, чтобы отслеживать ситуации, которые вызывают дискомфорт, и анализировать их причины. Рассмотрите возможность обращения к специалисту, который поможет вам развить навыки управления эмоциями, а также предложит техники расслабления и повышения эмоциональной устойчивости. Работая над пониманием своих эмоций, вы сможете более эффективно управлять ними и находить баланс в своей жизни.

Похожие вопросы
Как справиться с чувством вины и истерикой?
Аноним, 38 лет, женский пол
05 июля 2022 г. в 02:08
Здравствуйте. Я столкнулась с ситуацией, которая вывела меня из равновесия. Я понимаю, что у меня проблемы с ожиданием, особенно в стрессовых...
2 ответа
Как мне справиться с плохим эмоциональным состоянием?
Аноним, 18 лет
03 июля 2024 г. в 19:26
Мне очень плохо, и я не знаю, как улучшить свое состояние. Я часто плачу, но это не помогает. Я виню себя за прошлые ошибки и испытываю сильный...
2 ответа
Что делать с резкими перепадами настроения?
Аноним
09 февраля 2024 г. в 21:01
Здравствуйте! Мне 20 лет, и у меня проблемы с резкими перепадами настроения, которые наблюдаются последние 3-4 года, и с каждым годом всё усиливаются....
2 ответа
Как справиться с эмоциональным истощением?
Аноним
20 марта 2021 г. в 18:36
Здравствуйте. Мне 27 лет, и у меня сложные отношения с мужчиной, с которым я встречаюсь более трех лет. Узнав об измене, я простила его, но после...
2 ответа
Как справиться с потерей отношений и эмоциональной замкнутостью?
Аноним
25 ноября 2019 г. в 19:32
Я чувствую себя очень плохо после разрыва с молодым человеком. Это было полгода назад, и хотя я сама приняла решение о разрыве, сейчас постоянно думаю...
2 ответа
Как справиться с агрессивностью и эмоциональными срывами?
Аноним
29 декабря 2022 г. в 13:50
Здравствуйте. Мне 19 лет, и я страдаю от постоянной агрессивности и эмоциональности. Я срываюсь на близких, чувствую себя психологически истощенной и...
2 ответа
Как избавиться от негативной реакции на жизненные ситуации?
Аноним, 24 года, женский пол
04 ноября 2016 г. в 20:46
Здравствуйте. Я испытываю постоянную негативную реакцию на различные жизненные ситуации. Недавно допустила ошибку на работе и прорыдала весь день,...
2 ответа
Как справиться с эмоциями: плакать или подавлять?
Аноним, 30 лет, женский пол
12 марта 2021 г. в 02:52
Здравствуйте! Мне 30 лет, и я испытываю сильные эмоции, включая частые слезы и напряжение из-за безработицы и проблем с самооценкой. Иногда мне...
2 ответа
Как вернуть контроль над эмоциями и питанием?
Пациент, 23 года, женский пол
18 ноября 2024 г. в 16:45
С июля начались проблемы, не когда не заедала стресс едой, особенно сладким, в итоге ем очень очень много еды и уже ноябрь, а у меня нет улучшений, не...
2 ответа
Почему пропала радость и смех из жизни?
Гульмира, 23 года, женский пол
09 августа 2024 г. в 06:20
Запрос психолога Расскажите о том, что вас тревожит. Если психолог не ответил, вы можете оставить номер телефона и мессенджер для связи. Психолограм...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Геленджик
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Геленджик
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Геленджик
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут