Что означают необычные восприятия и страхи? — вопрос №526629

Это деперсонализация и дереализация - симптомы невротического расстройства. Основной метод лечения панических атак и неврозов- это психотерапия, просто прием лекарств без психотерапии - это вообще не лечение. Поэтому и результаты такие. Смените психиатра на психотерапевта и начинайте лечиться. Помочь Вам можно.

Описанные вами ощущения соответствуют симптомам дереализации и деперсонализации — психологическим состояниям, при которых восприятие окружающего мира и самого себя становится необычным, отстранённым, словно вы смотрите на всё «из другого угла». Это явление часто связано с тревожностью и стрессом, и может сопровождать панические атаки, как у вас было ранее. При этом, даже если в мыслях присутствует любопытство и восхищение, лёгкий страх вполне естественен, так как такие ощущения вызывают непривычную реакцию мозга и могут сбивать с толку. Приём Золофта (селективного ингибитора обратного захвата серотонина) — это важный компонент лечения тревожных расстройств и панических атак, и действительно помогает уменьшить интенсивность симптомов. Однако лекарственная терапия в сочетании с психотерапией даёт лучший эффект. Когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить мышление и научиться справляться с тревожными и деперсонализирующими состояниями. К дополнению к вышеописанному, стоит обратить внимание на режим дня, качество сна, физическую активность и практику расслабления, например, дыхательные упражнения или медитацию. Иногда полезно вести дневник ощущений — это помогает объективизировать переживания и отмечать прогресс. Если подобные симптомы сохраняются длительно, вызывают дискомфорт или ухудшают качество жизни, необходимо постоянное наблюдение у психиатра или психотерапевта с целью корректировки лечения. Важно понимать, что дереализация и деперсонализация — не признак «безумия», а отражение временных реакций мозга на стресс, и при правильном подходе поддаются успешному лечению. Новым аспектом, который стоит рассмотреть, является возможность консультации невролога для исключения неврологических заболеваний, особенно если появляются новые или нестандартные симптомы. Также расширение лечение психотерапией, включая работу с телесными практиками (например, соматическая терапия), может помочь восстановить чувство реальности посредством лучшего контакта с телом. Таким образом, продолжайте сотрудничать с лечащими специалистами, используйте комбинированный подход — медикаментозное лечение, психотерапию и здоровый образ жизни. Это позволит снизить проявления дереализации и возвращаться к полноценной и спокойной жизни.

Ваше описание переживаний напоминает симптомы дереализации и деперсонализации — состояния, при которых человек ощущает окружающую действительность или самого себя как будто бы издалека, непривычно и «чуждо». Это может сопровождаться чувством отрешённости, странным восприятием собственных рук, окружающего мира, а также необычным, «глубоким» осмыслением обыденных вещей. Такие состояния часто связаны с тревогой, стрессом, паническими атаками. Они могут вызывать неприятные ощущения и даже страх, особенно если возникают внезапно и впервые. То, что вы смогли обратиться к специалистам и сейчас принимаете Золофт (селективный ингибитор обратного захвата серотонина), — правильный шаг в лечении панических и тревожных расстройств. Привыкание к этим состояниям, уменьшение паники — это хороший знак вашей адаптации и снижения их интенсивности. Однако, если подобные ощущения продолжают вызывать дискомфорт или усиливаются, стоит регулярно наблюдаться у психиатра или психотерапевта. Также полезным может быть использование психотерапевтических методов, например, когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает лучше справляться с тревогой и изменять восприятие таких состояний. Важно помнить, что сама по себе дереализация и деперсонализация — не признак «сумасшествия», а защитная реакция организма на стресс, которую можно и нужно лечить, чтобы вернуть качество жизни и спокойствие.