Что со мной? Чувства или патология? — вопрос №70748

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть сложной и запутанной. Сильные привязанности могут активировать как положительные, так и негативные эмоции, и в вашем случае они, вероятно, усиливают тревожные симптомы. Кроме того, ваше состояние может быть связано с тем, что вы ищете эмоциональную поддержку в этом человеке, компенсируя общую тревогу. Рассмотрите возможность работы не только с психотерапевтом, но и с консультантом по эмоциональным связям, который может помочь вам разобраться в ваших чувствах, понять их истоки и научиться развивать здоровые привязанности. Возможно, стоит обратиться к техникам внимательности и медитации, чтобы научиться быть более в настоящем моменте и снизить уровень тревоги.

Ваши переживания действительно могут быть связаны как с вашим тревожно-фобическим расстройством, так и с эмоциональными привязанностями. Состояние, которое вы описываете, не редкость: сильные чувства и тревожность могут переплетаться, особенно если мы говорим о человеке, к которому вы испытываете привязанность. Важно понять, что ваши чувства не всегда представляют собой патология, однако в таком контексте они могут иметь невротическую окраску, учитывая вашу историю с тревогами. Ваша зависимость от общения с этим человеком и ухудшение самочувствия при его отсутствии могут указывать на создание условного рефлекса, при котором встречи с ним формируют временное облегчение ваших эмоциональных страданий. Попробуйте поработать с терапевтом над тем, чтобы разобраться в этих чувствах без акцента на конкретного человека. Может быть полезно рассмотреть, что вам дает эта привязанность и какие неудовлетворенные потребности она может символизировать. Важно также обсуждать эти переживания с вашим психотерапевтом, чтобы они могли помочь вам прояснить, как ваши эмоции взаимодействуют с тревогой и как вы можете научиться управлять этой ситуацией. Порой нам нужны новые подходы, чтобы преодолеть застоявшиеся мысли и чувства. Рассмотрите возможность применения различных методов работы с тревогой и эмоциями, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может помочь вам найти более здоровые способы справляться с вашими переживаниями.