Вопрос закрыт

Почему я теряюсь при повышении голоса и как с этим справиться? — вопрос №245734

Лейла, 20 лет, женский пол
15 октября 2018 г. в 12:34
При общении с человеком, когда на меня повышают голос, я теряюсь, перестаю соображать, трясутся руки, сердце чаще бьется, иногда появляется желание зареветь. Потом долго от этого отхожу, начинаются головные боли. Так же тяжело начать с кем-то общаться, стоит ком в горле. Какие могут быть причины и как с этим бороться? К какому врачу обратиться с этой проблемой: к психологу, психотерапевту или психоаналитику?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Описанные вами симптомы могут указывать на наличие тревожного расстройства или сложности в управлении эмоциями в стрессовых ситуациях. Реакция на повышенный голос, включая физические проявления, такие как трясущиеся руки и учащенное сердцебиение, может быть следствием стресса или предыдущего негативного опыта общения. Очень важно разобраться в ваших чувствах и эмоциях, поэтому вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Психолог поможет вам разработать стратегии для управления стрессом и улучшения навыков общения. Возможно, потребуется участие психотерапевта, если вам нужна более глубокая работа с вашими переживаниями. Начните с консультации у психолога, он сможет определить дальнейшие шаги в зависимости от ваших потребностей.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы столкнулись, может быть связана с несколькими факторами. Ваши симптомы, такие как учащенное сердцебиение, трясущиеся руки и ощущение кома в горле, указывают на физическую реакцию организма на стрессовые ситуации. Стресс, возникший от повышенного голоса собеседника, может активировать вашу защитную реакцию, которая была сформирована в прошлом, возможно, в результате негативного опыта. Это состояние может указывать на тревожные расстройства, а также на возможные проблемы в сфере самооценки и управления стрессом. Извините, что вы испытываете такую трудность. Рекомендуется начать с обращения к психологу, который поможет вам разобраться в причинах ваших реакций и предложит стратегии для их преодоления. Психолог может также помочь вам развить навыки уверенного общения и управления эмоциями в стрессовых ситуациях. Если же проблемы окажутся более глубокими и вам будет трудно справляться самостоятельно, то психотерапевт сможет предложить более углубленную работу с вашими переживаниями. Важно также научиться расслабляться и применять техники, такие как глубокое дыхание или медитация, которые помогут вам в момент стресса. Занятия физической активностью, йога или просто прогулки на свежем воздухе также могут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Не забывайте о значимости регулярного общения с близкими людьми, которые могут поддержать вас в трудные моменты.

Похожие вопросы
Как перестать зацикливаться на негативном опыте с психологом?
Аноним, 33 года, женский пол
11 октября 2024 г. в 13:58
Здравствуйте! Я хочу понять, как мне справиться с зацикливанием на неприятной ситуации с моим психологом. После двух лет психотерапии у меня возникла...
2 ответа
Как справиться с тяжелыми переживаниями и бессонницей?
Аноним, 28 лет, женский пол
23 марта 2023 г. в 14:04
У меня произошло много негативных событий за короткий срок, включая смерть близкого человека и аварию. Я не могу спать и не ем, чувствую себя очень...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхами из-за болезни?
Аноним, 42 года, женский пол
26 июля 2024 г. в 12:16
Доброе утро! Мне 42 года, и я испытываю сильную тревогу и страх из-за проблем со здоровьем моей мамы и из-за своих собственных переживаний. Я много...
2 ответа
Что делать при постоянной слабости и головной боли?
Аноним, 40 лет, женский пол
25 мая 2024 г. в 01:10
Здравствуйте, у меня часто наблюдается слабость, головная боль и головокружения. По профессии я врач-стоматолог, поэтому у меня есть проблемы с шеей....
2 ответа
Как справиться с паникой в критических ситуациях?
Аноним, 29 лет, мужской пол
23 апреля 2020 г. в 16:21
У меня возникают проблемы с поведением в критических ситуациях. Хотя я хорошо знаю инструкции и могу их выполнить в спокойной обстановке, в момент...
2 ответа
Как помочь ребенку восстановить мотивацию к учебе?
Аноним
31 мая 2016 г. в 02:24
Мой 11-летний сын сильно расстроен после того, как не был зачислен в Суворовское военное училище, несмотря на отличные результаты. Он пережил большой...
2 ответа
Стоит ли обращаться к психотерапевту?
Аноним
21 декабря 2020 г. в 00:59
Здравствуйте! Я сталкиваюсь с проблемами речи в стрессовых ситуациях, что мешает мне в жизни. В официальных обстановках и при общении с незнакомыми...
2 ответа
Как справиться с чувством одиночества и тревожностью?
Аноним
17 февраля 2018 г. в 00:41
Здравствуйте! У меня есть постоянное чувство тревожности и страха остаться одному после трагической утраты. Я не могу справиться с бессонницей и...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?
Александра, 18 лет, женский пол
07 июля 2023 г. в 23:21
На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...
1 ответ
Как справиться со страхом потерять партнера?
Юля, 21 год, женский пол
14 июня 2021 г. в 11:55
Здравствуйте, у меня страх быть брошенной, мне всегда казалось, что я самодостаточная и независимая, но я слишком привязана к своему партнеру, я...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут