Йошкар-Ола

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как восстановить сон?

Вопрос закрыт

Как восстановить сон? — вопрос №1208014

Аноним

02 июня 2024 г. в 21:05

Здравствуйте! Мне 19 лет, и у меня с августа начались проблемы со сном. Я поступила учиться и много занималась, это усугубилось после проблем со здоровьем, связанных с синдромом раздраженного кишечника. Сон окончательно исчез 3 недели назад. Хочу спать, глаза закрываются, но уснуть не могу, засыпаю только под утро и просыпаюсь разбитой. Глаза режут, тошнит, постоянно хочется спать, но не получается. Пробовала валерьянку и таблетки нервостронг, но они не помогают. Днем стараюсь не спать, но если засыпаю, то сплю очень крепко. Что мне делать и к кому обратиться? Я очень вымотана, не могу набрать вес, всегда уставшая и без настроения. Как наладить сон?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Причины проблем со сном могут быть разнообразными, включая стресс и состояние здоровья. Рекомендую обратиться к специалисту, например, врачу-сомнологу или психотерапевту, для выяснения всех деталей и назначения необходимого лечения. Возможно, стоит рассмотреть изменения в режиме дня и диете.

05 июня 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Сложности со сном могут быть связаны с физическим и эмоциональным состоянием, особенно в вашем случае с синдромом раздраженного кишечника. Обратитесь к врачу-сомнологу или психотерапевту, чтобы обнаружить корень проблемы и выбрать оптимальное лечение. Также я рекомендую включить в свою дневную рутину релаксационные практики, такие как йога или медитация, которые помогут снизить уровень стресса. Уделяйте внимание также гигиене сна: создавайте комфортные условия для отдыха и избегайте использования электронных устройств перед сном.

05 июня 2024 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

14 декабря 2022 г. в 13:26

Что делать, если меня мучают кошмары и бессонница? Я не могу избавиться от мыслей о вреде. Кошмары связаны с травматичным опытом из школы. Я не...

2 ответа

Что может вызывать тревожные сны?

Аноним

19 июня 2016 г. в 19:13

Здравствуйте. У меня долгое время были проблемы со сном, я страдала от бессонницы и сбивающегося режима. Спала днем и бодствовала ночью, а если...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, женский пол

02 июня 2021 г. в 17:05

Как мне бороться с бессонницей? У меня возникают сложности со сном, и я не знаю, что делать.

2 ответа

Как улучшить качество сна при сменном графике работы?

Аноним

09 августа 2017 г. в 02:51

Мне 23 года, работаю грузчиком по сменам, и у меня проблемы со сном. Я не могу нормально выспаться, что приводит к усталости, головным болям и...

2 ответа

Что делать при бессоннице и панических мыслях?

Аноним, 20 лет, мужской пол

18 января 2022 г. в 11:16

Здравствуйте, мне 20 лет, и у меня с мая начались серьезные проблемы со сном. Я почти не сплю, за последние дни спал всего по 1-2 часа ночью, и это...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после утраты?

Аноним, 30 лет, женский пол

17 июля 2019 г. в 13:49

Здравствуйте. У меня проблемы со сном после утраты близкого человека. Я не могу уснуть из-за тревоги, которая возникает перед работой. Это...

2 ответа

Почему я не могу уснуть и тревожусь каждую ночь?

Аноним, 18 лет, женский пол

10 февраля 2016 г. в 01:37

Мне 18 лет и у меня проблемы со сном. За последние полгода я не могу уснуть ночью, хотя очень устаю в течение дня. Когда ложусь спать, начинаю...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, 66 лет, мужской пол

27 августа 2017 г. в 18:13

У меня проблемы со сном: я засыпаю быстро, но просыпаюсь через 2-3 часа и не могу больше уснуть. Пробовал разные методы, включая травяные настойки и...

2 ответа

Почему у меня ночные галлюцинации?

Аноним, 24 года, женский пол

12 ноября 2017 г. в 15:02

Здравствуйте. У меня уже около пяти лет возникают ночные галлюцинации, преимущественно визуальные, а иногда и звуковые. Они поначалу были редкими, но...

2 ответа

Как бороться с бессонницей?

Елена, 33 года, женский пол

01 октября 2018 г. в 18:05

Ночью плохо сплю, бессонница, что можно попить? Спасибо

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7105 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2241 ответ
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов