Что происходит с моим телом? — вопрос №1089460

Ваши симптомы могут быть связаны с вегетососудистой дистонией и тревожным состоянием. Это не опасно, но требует внимания. Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью и стрессом, а также рассмотреть легкие физические нагрузки и техники расслабления.

Симптомы, которые вы описали, действительно могут быть связаны с вегетососудистой дистонией и тревожными расстройствами. Подобные состояния часто проявляются в виде мышечных спазмов, дергания и напряжения, особенно в стрессовые моменты. При этом важно отметить, что ваше состояние не является опасным для жизни, однако требует внимания и проработки. Дополнительно к рекомендациям психотерапевта, которые подразумевают работу над вашими тревожными мыслями и реакциями, можно рассмотреть включение практик медитации и дыхательных упражнений в повседневную практику. Это может помочь вам научиться управлять своим состоянием в стрессовых ситуациях. Также полезными будут занятия йогой или плаванием, которые способствуют расслаблению и улучшению общего состояния организма. Важно помнить, что регулярные занятия физической активностью, даже легкие прогулки на свежем воздухе, могут значительно помочь в снижении уровня тревоги. Не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы обсудить возможные методы медикаментозного лечения при необходимости, а также провести полное медицинское обследование для исключения других заболеваний.