Что происходит с моим сном и настроением? — вопрос №984279

Ваши описанные симптомы, такие как нарушение сна, тревожность и подавленное настроение, могут указывать на наличие депрессивного эпизода или тревожного расстройства. Учащение тревожных состояний по утрам и их улучшение к вечеру часто связано с циркадными ритмами, проблемами в регуляции серотонина или других нейромедиаторов. Назначенный вам кветиапин является антипсихотиком, который также применяется для лечения депрессии и тревоги и может помочь стабилизировать ваше состояние. Что касается 5НТР (5-гидрокситриптофан), это предшественник серотонина, и его прием может способствовать улучшению настроения и качеству сна. Однако важно обсудить его прием с врачом, так как он может взаимодействовать с вашей текущей терапией и вызывать нежелательные эффекты. Касательно совместимости кветиапина и триптофана: не существует известных противопоказаний к их совместному использованию, но так как оба фактора могут влиять на уровень серотонина, важно, чтобы врач контролировал ваше состояние и корректировал дозировки по мере необходимости. Кроме медикаментозной терапии, рассмотрите возможность психологической поддержки, например, когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам справиться с тревожностью и улучшить общее настроение. Последовательность и психотерапия в сочетании с медикаментозным лечением могут дать наилучший результат для улучшения вашего состояния.

Нарушения сна и подавленное настроение действительно могут быть признаками депрессивного эпизода или тревожного расстройства. Простое изменение медикаментов, как в вашем случае с заменой заласты на кветиапин, может потребовать времени, чтобы показать результат. Учитывая, что тревожность усиливается по утрам, это может указывать на циркадные ритмы вашего организма. Если вы рассматриваете 5НТР, обсудите это с вашим врачом, так как он может повлиять на уровень серотонина, но важно, чтобы ваш терапевт контролировал этот процесс. Для улучшения утреннего состояния могут помочь регулярные физические упражнения и введение вечерних расслабляющих ритуалов, что способствует нормализации сна. Также возможно стоит рассмотреть добавление когнитивно-поведенческой терапии для работы с тревожностью и настроением в целом.