Что происходит с моей психикой? — вопрос №393943

Причины ваших переживаний могут быть многогранными. Поскольку вы уже сталкивались с паническими атаками и стрессами, это может создавать особую уязвимость, которая усиливается после родов. Послеродовая депрессия действительно может сочетаться с вашими предыдущими проблемами, и часто такие состояния могут возникать на фоне существующих психических расстройств, что требует более глубокого анализа. Ваш страх за семью и чувства беспомощности не редкость среди матерей, и они могут быть как реакцией на гормональные изменения, так и следствием накопленного стресса. Важно не только продолжать работу с психиатром, но и рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который может помочь вам проработать травмы прошлого, связанные с потерей близких и стрессами. Терапия может быть полезна для преодоления страха и тревоги, а также для разработки стратегий по восстановлению уверенности в себе как матери. Я бы также посоветовал вам обратить внимание на практики самоуправления, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь в управлении паническими атаками и тревожностью. Особенно важно помнить, что вы не одна, и поддержку можно найти как у специалистов, так и у близких людей.

Ситуация действительно сложная, и ваши симптомы могут указывать как на послеродовую депрессию, так и на более глубокие проблемы, связанные с вашим психическим состоянием. Важно продолжать работать с психиатром, который поможет вам понять природу ваших переживаний и разработать эффективный план лечения.