Что со мной происходит? Страх и нереальность после панических атак? — вопрос №920873

Здравствуйте. Вы можете найти во ВКонтакте сообщество «Неврология & Нейрохирургия. Консультация онлайн.» и обратиться на консультацию, подробно описав историю заболевания и жалобы. Возможен визуальный осмотр. Приложите сканы или фото имеющихся обследований и анализов. QR-ссылка прилагается.

Ваши симптомы, включая чувство нереальности, страх, ватные ноги, снижение концентрации, а также периодические приступы паники и ощущение приближающейся угрозы жизни, типичны для постпанического тревожного состояния и диссоциативных проявлений, которые часто следуют за паническими атаками. С учетом продолжительного периода стрессового состояния (2 года декрета, нагрузки дома и учебы), возможно, развивается тревожное расстройство с элементами соматизации и психоэмоционального истощения. Назначенные препараты, такие как эгилок (бетаблокатор), могут вызывать побочные эффекты, включая утомляемость, головокружение, снижение концентрации, что усугубляет ваше состояние. Важно продолжить наблюдение у врача-психиатра и кардиолога, одновременно обсудить с ними возможность корректировки терапии, учитывая ваши жалобы и побочные эффекты. Рекомендовано также подключить психотерапию (например, когнитивно-поведенческую терапию), которая поможет научиться справляться с тревогой и паническими атаками. Помните, что ваше состояние не означает «прихода конца» — это тяжелый, но лечимый психический кризис. Советуем избегать самостоятельного поиска диагнозов и корректировать лечение только под контролем специалистов. Обязательно поддерживайте режим сна, питания, физическую активность и отдых. При усилении симптомов, появлении новых тревожных проявлений или суицидальных мыслей необходимо незамедлительно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Состояние, которое вы описываете, действительно характерно для постпанического тревожного синдрома и может включать диссоциативные симптомы, такие как чувство нереальности (деперсонализация и дереализация). Длительный стресс и усталость в период декрета, совмещение домашних обязанностей с учёбой, а также побочные эффекты препаратов, в частности эгилока, могут усугублять ваше состояние. Важно не только продолжить лечение под наблюдением психиатра и кардиолога, но и подключить психотерапию, например, когнитивно-поведенческую, для работы с тревожностью и паническими атаками. Кроме того, рекомендую обратиться к неврологу для исключения возможных нейрологических причин ваших симптомов и оценить целесообразность изменения медикаментозной терапии. Регулярный режим дня, сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность будут полезны. Не стоит бояться своего состояния: это не признак «конца», а состояние, поддающееся лечению и контролю. В случае усиления симптоматики или появления суицидальных мыслей необходимо срочно обращаться за медицинской помощью.