Что происходит с моей психикой? — вопрос №170385

Да, рекомендуется обратиться к психиатру. Ваши симптомы требуют профессиональной оценки и помощи.

Понимание состояния вашей психики — это важный шаг на пути к восстановлению. Учитывая, что вы описываете симптомы, такие как панические атаки, тревожное состояние и зрительные или слуховые галлюцинации, действительно имеет смысл обратиться к психиатру. Специалист сможет провести детальное обследование, которое поможет понять причины ваших переживаний и назначить соответствующее лечение. В дополнение к консультации психиатра, полезно рассмотреть возможность ведения дневника мыслей и эмоций. Это может помочь вам осознать, что именно вызывает ваше тревожное состояние и страхи. Также обратите внимание на методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или физическая активность, так как они могут помочь вам управлять тревогой. Не забывайте о поддержке со стороны родных и друзей — их близость может сыграть важную роль в процессе восстановления.