Что делать с заторможенностью после отказа от курения? — вопрос №91391

Заторможенность и проблемы с концентрацией могут действительно быть следствием отказа от курения, так как ваше тело проходит процесс адаптации к отсутствию никотина. Следует отметить, что симптомы могут варьироваться по продолжительности, и у некоторых пациентов они могут сохраняться до нескольких месяцев. В дополнение к рекомендациям о физической активности, правильном питании и достаточном сне, можно рассмотреть возможность выполнения когнитивных упражнений, таких как решения головоломок или изучение нового предмета. Это поможет стимулировать мозговую деятельность и улучшить концентрацию. Массаж и занятия йогой также могут благоприятно сказаться на вашем состоянии, снимая напряжение и улучшая общее самочувствие. Если симптомы сохраняются или усугубляются, рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для более глубокой работы над состоянием.

Да, заторможенность и проблемы с концентрацией могут быть связаны с отказом от курения, так как организм адаптируется к отсутствию никотина. Обычно такие симптомы могут продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Рекомендуется поддерживать физическую активность, хорошо питаться и обеспечить достаточный сон, также можно попробовать техники релаксации и медитацию для улучшения состояния.