Почему я забываю важные события и как улучшить память? — вопрос №511890

Здравствуйте, мне 20 лет и, в целом, я довольно рассеянный человек, мне трудно вспомнить в деталях какие-то события из своей жизни, обычно я этого не делаю и как следствие забываю напрочь почти все, что происходило несколько лет назад. То есть я могу хранить в памяти имена, внешность людей, какие-то крайне яркие события, но только в паре штрихов, чтобы восстановить событие, всегда нужны переписки, рассказы друзей (они часто удивляются, как я не помню чего-то, почему я забываю то, что они мне рассказывали полгода назад). В последнее время я чувствую некую усталость от учебы (учусь в медицинском вузе), пока идет сессия и нагружаю себя какой-нибудь топографической анатомией, чтобы с этим справиться, я полностью отстраняюсь от повседневной жизни и ее событий. Стала хуже соображать, часто приходится по нескольку раз проматывать лекцию, чтобы вникнуть в то, что говорит преподаватель, перечитывать абзац, если быстро говорю о непривычном (а для меня непривычное сейчас почти все)), могу забыть простые слова или перепутать и не обратить внимание (заказать вместо роллов Филадельфия роллы Финляндия :)). Я и раньше забывала вещи в гостях (потому что не могу быстро вспомнить, что брала, и оцениваю комнату чисто визуально, ищу знакомые предметы))), но вот на днях забыла у подруги браслет. Что со мной происходит? Можно ли как-то улучшить память, концентрацию, стоит ли записаться на прием к психиатру?