Что делать с «вспышками» в голове? — вопрос №836087

Обсуждая вашу ситуацию, важно учитывать не только диагноз, но и самочувствие в целом. "Вспышки" в голове могут быть весьма разнообразными по своему происхождению и связаны с многими факторами, включая гормональные изменения, которые часто происходят в период менопаузы. Гормоны могут влиять на работу нервной системы, что в свою очередь может привести к описанным вами симптомам. Также важно отметить, что помимо кислородного голодания, ваше состояние может быть связано с особенностями работы сердечно-сосудистой системы, стрессом, усталостью или даже недостатком магния и витаминов группы В. Я бы порекомендовал следующие шаги: 1. Проведение консультации с эндокринологом для оценки гормонального фона, так как изменения в уровне эстрогенов могут влиять на ваше общее состояние. 2. Рассмотрите возможность изменения диеты, добавив больше продуктов, богатых магнием, кальцием и витаминами группы В, которые поддерживают нейропередачу и общем состоянием нервной системы. 3. Психотерапия или консультирование могут помочь вам понять и справиться с физическими проявлениями и вновь формирующимися мыслями, которые могут быть связаны со стрессом или усталостью. 4. Обратите внимание на физическую активность: регулярные занятия йогой или медитацией могут помочь улучшить общее состояние и снизить уровень стресса, а также улучшить дыхательные функции. Важно продолжать следить за состоянием, и если симптомы вас беспокоят продолжать общаться с врачами, рассматривая возможность дополнительных обследований, если это необходимо. Будьте внимательны к своему состоянию, и не бойтесь обращаться за помощью, когда это необходимо.

Симптомы, которые вы описываете, требуют внимательного анализа, особенно если они продолжаются и вызывают у вас беспокойство. "Вспышки" в голове и ощущение дурноты могут быть связаны с несколькими факторами. Хотя неврологи поставили диагноз панические атаки, это не означает, что у вас обязательно есть тревога или паника, так как такие состояния могут проявляться по-разному. Являясь женщиной в менопаузе, вы также можете испытывать различные неврологические симптомы из-за гормональных изменений, которые могут влиять на ваше общее состояние и самочувствие. Кислородное голодание возможно, если есть проблемы с кровообращением или дыхательной системой, поэтому я рекомендую обратить внимание на качество воздуха в помещениях, где вы проводите большую часть времени, а также на ваше общее состояние здоровья. Я бы посоветовал вам проконсультироваться с врачом, который сможет провести более глубокую оценку вашего состояния. Возможно, имеет смысл рассмотреть следующие шаги: 1. Ведение дневника самочувствия, чтобы отслеживать, когда возникают симптомы, что предшествует им, и как долго они продолжаются. 2. Коррекция образа жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, достаточное количество воды и полноценный сон. 3. Обсуждение возможности участия в психотерапии, которая может помочь вам разобраться в ситуации и предложить техники для управления симптомами. 4. Рассмотреть возможность дополнительных тестов, если симптомы продолжатся, поскольку это важно для исключения других потенциальных причин. Ваше здоровье — это комплексный процесс, и необходимо учитывать все аспекты вашего состояния. Не стесняйтесь обращаться к врачу для получения дальнейших рекомендаций и поддержания связи о ваших симптомах.