Что делать с тревожным расстройством и бессонницей? — вопрос №1217986

В вашей ситуации важно тщательно оценить текущее состояние и рекомендовать индивидуализированный подход к лечению. Бессонница и тревожные расстройства часто требуют комплексного подхода. Кроме обсуждения возможного назначения Золофта, может быть полезно рассмотреть другие методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам справиться с тревожными мыслями и улучшить качество сна. Также стоит обратить внимание на различные методы релаксации, такие как медитация или йога, которые могут быть полезны для снижения уровня тревожности. Важно также вести дневник сна, чтобы отметить паттерны и факторы, влияющие на ваше самочувствие, и обсудить с врачом необходимость дополнительных исследований или консультаций с психотерапевтом для более глубокого понимания вашей ситуации. Не забывайте о здоровом образе жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание, это также может улучшить ваше общее состояние.

Рекомендую обратиться к врачу для повторной оценки состояния и возможного назначения терапии. Возможно, потребуется корректировка лечения, включая дискуссию о Золофт и других вариантах.