Что делать с тревогой перед военкоматом при депрессии и тревожности? — вопрос №1455514

Тревога перед походом в военкомат при наличии депрессии и панических атак действительно может быть очень сильной и тяжёлой для переживания. Помимо того, что уже было сказано о необходимости сбора всех медицинских документов и честного рассказа о состоянии здоровья на военно-врачебной комиссии, стоит обратить внимание на несколько дополнительных аспектов. Во-первых, можно освоить техники дыхания и релаксации, которые помогают уменьшить уровень тревоги в моменте. Это могут быть простые упражнения на медленное глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация или визуализация спокойного места. Во-вторых, важно закреплять регулярное взаимодействие с лечащим психиатром и психологом накануне и после посещения военкомата, чтобы получить эмоциональную поддержку и своевременно скорректировать лечение. Также полезно заранее написать для себя план разговора с врачами военкомата, чтобы не растеряться и ясно сформулировать свои жалобы и диагнозы. Помимо этого, стоит рассмотреть возможность обратиться к правозащитной организации или юристу, специализирующемуся на медицинских вопросах и военной службе, чтобы получить консультацию о своих правах и особенностях прохождения комиссии при вашем состоянии. И наконец, поддержка близких — это очень важный ресурс, не стоит замыкаться в себе. Обсудите свои страхи и сомнения с теми, кому доверяете. Если тревога становится невыносимой, можно говорить с лечащим врачом о временном назначении медикаментов для стабилизации состояния на период прохождения комиссии. В целом, главное — помнить, что психическое здоровье признаётся серьёзным основанием для освобождения или отсрочки от службы, и ваше состояние требует бережного отношения и внимания компетентных комиссий.

Ваша тревога и страхи в связи с посещением военкомата и возможным призывом вполне понятны, учитывая ваше психологическое состояние и диагнозы, которые вам поставили. В Российской Федерации, при наличии психических заболеваний, таких как депрессия, повышенная тревожность и проявление панических атак, военно-врачебная комиссия рассматривает состояние здоровья призывника с особым вниманием. Если диагноз подтверждён, и ваше состояние значительно влияет на способность служить в армии, существует вероятность признания вас временно или постоянно не годным к военной службе по состоянию психического здоровья. Для этого необходимо собрать все медицинские документы, заключения психиатра и психолога. При явке в военкомат обязательно предоставьте им всю необходимую медицинскую документацию, расскажите правду о своём состоянии, не скрывая диагнозы и результаты обследований. Также рекомендую продолжить лечение и консультироваться с психиатром и психологом, соблюдать назначения врачей и работать над стабилизацией своего психического состояния. Если вас всё же призовут, но вы будете испытывать значительные проблемы со здоровьем, вы имеете право обратиться в комиссию за переосвидетельствованием и предоставлением отсрочки или освобождения. В любом случае продолжайте заботиться о себе, не замалчивайте свои проблемы и обращайтесь за поддержкой к специалистам и близким. Ваше здоровье и безопасность – первоочередная задача.