Что делать с тревогой и страхом после обморока? — вопрос №1203290

Рекомендуется вернуться к регулярному приему Золофта и обсудить свои симптомы с врачом. Также полезно практиковать техники релаксации и, если тревога не уходит, обратиться за консультацией к специалисту.

Важно вернуться к регулярному приему Золофта, так как его действие может существенно помочь в снижении тревожности и нормализации эмоционального состояния. Важно также обсудить свои симптомы с врачом, чтобы он мог точно оценить ваше состояние и при необходимости скорректировать лечение. Дополнительно, стоит рассмотреть возможность ведения дневника, в который вы сможете записывать свои мысли и переживания. Это может помочь вам лучше осознать свои эмоции и уменьшить уровень тревоги. Не забывайте о физической активности — прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или другими видами спорта могут способствовать улучшению настроения и снижению уровня стресса. Если тревога не уходит, возможно, стоит рассмотреть группу поддержки или индивидуальную терапию с психологом, чтобы получить дополнительные методы для преодоления страха.