Что делать с приступами тревоги и страхом потерять себя? — вопрос №835166

Назначенные вам препараты, такие как фенибут и триттико, могут быть полезны в уменьшении ваших симптомов тревожности и помощи в восстановлении эмоционального равновесия. Однако наряду с медикаментозной терапией стоит рассмотреть и другие методы, которые могут способствовать вашему выздоровлению. Это могут быть техники релаксации, такие как йога или медитация, а также регулярные занятия спортом, которые помогут снять напряжение и улучшить общее состояние. Психотерапия, например, когнитивно-поведенческая терапия, также может оказаться очень эффективной в работе с вашими страхами и тревожностью. Общение с близкими и поддержка со стороны друзей тоже играют важную роль. Постарайтесь не изолировать себя и обсуждайте свои чувства с теми, кому вы доверяете. Главное, не забывайте, что вы не одна в своих переживаниях, и многие находят свой путь к нормальной жизни с помощью комплексного подхода к лечению.

Судя по вашему описанию, назначенные препараты могут помочь вам справиться с тревожностью и восстановить спокойствие. Важно следовать рекомендациям врача и продолжать открытый диалог о своих ощущениях. Со временем и с поддержкой вы сможете вернуться к нормальной жизни.