Что со мной происходит? — вопрос №629316

Ваши ощущения могут действительно быть связаны с эмоциональным состоянием и уровнем стресса, и в этом нет ничего необычного. Важно понимать, что такая реакция может возникать даже из-за переживаний из прошлого. Поскольку вы способны контролировать свои мысли и осознать, что были ошибочными, это говорит о том, что у вас есть ресурс, чтобы справляться с этими переживаниями. Я рекомендую также рассмотреть возможность ведения дневника, чтобы отслеживать свои чувства и поведение, а также практиковать методы самоуспокоения, такие как медитация или дыхательные упражнения. Обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в этих чувствах и разработать стратегии для повышения самооценки и укрепления доверия к окружающим.

Ситуация, которую Вы описываете, может быть очень сложной и пугающей, но это нормально испытывать беспокойство о своем психическом здоровье. Галлюцинации и бредовые мысли могут возникать по различным причинам и не всегда означают наличие серьезного заболевания, такого как шизофрения. Ваши ощущения могут быть связаны с повышенной тревожностью или стрессом, которые могут усугубляться низкой самооценкой и негативным опытом в прошлом. Важно отметить, что Вы уже сделали значительный шаг к пониманию своих чувств и контролю над ними, что является положительным признаком. Чувство, что окружающие Вас обсуждают, может возникать на фоне социального тревожного расстройства или других факторов, таких как переутомление или недостаток сна. Постарайтесь не паниковать и не делать поспешных выводов. Я рекомендую вам обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет провести полное оценивание и предложить подходящую поддержку. С помощью терапии или консультирования можно улучшить ситуацию, развить механизм уверенности и работы с низкой самооценкой. Что касается влияния на всю жизнь, то если Вы будете работать над собой и получите поддержку, многие из этих трудностей можно преодолеть. Важно помнить, что многие люди испытывают подобные ощущения в разное время своей жизни, и с помощью профессиональной помощи вы сможете научиться управлять ими. Не бойтесь обратиться за поддержкой, это первый шаг к улучшению качества жизни.