Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с тревожным расстройством без антидепрессантов?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожным расстройством без антидепрессантов? — вопрос №635584

Аноним, 34 года, женский пол

07 апреля 2022 г. в 14:31

Здравствуйте. Мне 34 года и я с детства страдаю от тревожности и логоневроза. В последнее время тревога усилилась, появился тремор и ухудшение сна. Я принимала фенибут, который немного помог, но сейчас состояние ухудшается. Не хотелось бы снова начинать антидепрессанты из-за набора веса. Как мне справиться с этими симптомами и что вы порекомендуете? Если антидепрессанты все же нужны, то какие лучше принимать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Справиться с тревожным расстройством без антидепрессантов возможно, и действительно, физическая активность, медитация и йога могут значительно помочь. В дополнение к этому я рекомендую обратить внимание на дыхательные упражнения. Они помогают снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Также может быть полезно вести дневник эмоций, что позволит вам лучше понимать свои чувства и триггеры тревоги. Использование методов, основанных на внимательности, таких как майндфулнесс, может дать хорошие результаты в долгосрочной перспективе. Рассмотрите возможность групповой терапии или поддержки, так как общение с людьми, испытывающими подобные трудности, может оказать значительное влияние на ваше состояние. Если состояние продолжит ухудшаться, важно обсудить с врачом другие медикаментозные варианты, такие как анксиолитики нового поколения, которые могут не вызывать набора веса, или препараты, влияющие на уровень серотонина, но с меньшими рисками в плане побочных эффектов.

09 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для снижения тревожности попробуйте заниматься физической активностью, практиковать техники релаксации, такие как медитация или йога. Также может помочь когнитивно-поведенческая терапия. Если состояние не улучшится, стоит обсудить с врачом возможные варианты медикаментозной терапии, которая не вызывает набор веса.

10 апреля 2022 г.

Аноним, 21 год

14 мая 2023 г. в 11:13

Я переживаю из-за генерализованного тревожного расстройства. Раньше у меня была хорошая жизнь, я иногда пил алкоголь и употреблял мефедрон, но...

2 ответа

Подходит ли мне Прозак?

Аноним, 42 года, женский пол

29 мая 2022 г. в 15:09

Я принимаю Прозак, который назначил врач из-за тревожного расстройства. Сначала стало легче, но сейчас у меня появились физические симптомы, такие как...

2 ответа

ОКР или тревожное расстройство?

Аноним, 33 года, мужской пол

22 сентября 2023 г. в 23:36

Здравствуйте, я подозреваю у себя обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), но ранее у меня были диагностированы тревожно-депрессивные...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми извинениями?

Аноним, 23 года, мужской пол

09 мая 2023 г. в 02:21

Добрый день. У меня месяц назад началась сильная тревога с навязчивым желанием рассказать о своих плохих поступках, которые совершал в детстве. Я...

2 ответа

Почему не удается подобрать подходящий антидепрессант?

Аноним, 49 лет

20 июня 2023 г. в 21:23

У меня есть долгий опыт лечения тревожно-депрессивного расстройства с различными антидепрессантами. Последнее время принимаю кломипрамин и сероквель,...

2 ответа

Как справиться с тревожным расстройством и эмоциональной нестабильностью?

Аноним, 37 лет, мужской пол

06 января 2024 г. в 13:44

У меня генерализованное тревожное расстройство и остаточное аффективное расстройство. Я чувствую постоянную тревогу, эмоциональную нестабильность,...

2 ответа

Не вернется ли тревожное расстройство?

Аноним, женский пол

11 сентября 2021 г. в 19:39

Я два года принимала антидепрессанты, мне поставили тревожное расстройство. Год назад я пыталась прекратить их прием, но не смогла продержаться и...

2 ответа

Как справиться с неопределённостью и навязчивыми мыслями?

Злата, 18 лет, женский пол

23 ноября 2022 г. в 08:07

Здравствуйте! С детства врачи не могут точно определить мой диагноз. Ставили то депрессию, то тревожное расстройство, то вообще говорили:"Мы не знаем,...

1 ответ

Продолжать ли прием пароксетина?

Анна, 20 лет, женский пол

16 января 2022 г. в 11:56

Добрый день. Ситуация такая. Принимаю пароксетин больше года из-за тревожного расстройства. 4 января попала в больницу (проблемы с жкт). Две недели не...

3 ответа

Как справиться с тревожностью при длительном лечении?

Надежда, 34 года, женский пол

05 декабря 2019 г. в 21:12

Здравствуйте, доктор. По назначению психотер-та сейчас пью Эглонил 50 мг и Дулоксента 30 мг. Диагноз F. 41.2. Из симптомов ощущение не моей головы и...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
74 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
12522 ответа
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов