Что делать с повышенной раздражительностью и усталостью? — вопрос №21419

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с гормональными изменениями, вызванными гормональной контрацепцией, а также с психоэмоциональным состоянием, учитывая стрессовые ситуации, которые вы переживаете. Следует учесть, что длительный стресс может привести к нарушениям в гормональном фоне, что в свою очередь может повлиять на ваше самочувствие и либидо. Важно не только проконсультироваться с гинекологом для обсуждения возможной коррекции метода контрацепции и контроля гормонов, но и обратиться к врачу-психотерапевту или психологу. Они помогут вам справиться с эмоциональным напряжением и предложат техники для его снижения. Кроме того, рассмотрите возможность занятия физической активностью, например, йогой или прогулками на свежем воздухе, что может значительно улучшить ваше общее состояние. Обратите внимание на режим сна и питания, так как здоровый образ жизни тоже играет важную роль в вашем психоэмоциональном здоровье. Поддержка со стороны близких и периодический отдых также будут полезны для восстановления сил.

Ваши симптомы могут быть связаны как с гормональными изменениями, так и с психоэмоциональным состоянием. Рекомендуется обратиться к врачу - гинекологу и психологу, чтобы обсудить вашу ситуацию и получить комплексное решение.