Депрессия и семейные конфликты — это сложные проблемы, которые могут требовать времени и усилий для решения. Прежде всего, важно понимать, что чувства, которые вы испытываете, нормальны, и вам не следует стыдиться их. Начнем с депрессии: это состояние может повлиять на ваши мысли, эмоции и поведение. Постарайтесь поговорить с профессионалом, например, с психотерапевтом, который может предложить вам подходящие методы для управления вашим состоянием. Терапия может помочь вам разобраться в ваших чувствах и научить вас справляться с ними, а также развить новые навыки, чтобы лучше управлять стрессом. Что касается ваших отношений с мужем, общение здесь играет ключевую роль. Попробуйте найти время для откровенного разговора с ним, когда оба будете настроены конструктивно. Постарайтесь объяснить, как вы себя чувствуете, и укажите на то, как его поведение влияет на вас и вашу дочь. Важно обсудить ваши ожидания и потребности в отношениях. Возможно, вашему мужу стоит понять, что его действия вызывают у вас негативные эмоции, и он также нуждается в помощи или поддержке. Если диалог не удастся, может быть полезно привлечь стороннего специалиста, чтобы провести семейную терапию. Кроме того, старайтесь находить время для себя, занимаясь тем, что приносит вам радость, будь то хобби, прогулки или просто время наедине с собой. Забота о собственном психическом здоровье важна, особенно в трудные времена. Наконец, учитывайте, что работа над отношениями требует обоих партнеров: оба должны быть готовы вкладываться в улучшение вашей ситуации. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете работать над возвращением гармонии в свою семью.
Таганрог
Личный кабинет 
Спроси врача
