Калининград

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Что делать с постоянной тревожностью?

Вопрос закрыт

Что делать с постоянной тревожностью? — вопрос №671632

Аноним

29 мая 2022 г. в 18:24

Здравствуйте, у меня появилась сильная тревожность, которая практически не покидает меня. Ночью мне трудно спать, я просыпаюсь 3-4 раза от каждого шороха. Я боюсь громких звуков, особенно когда соседи начинают сверлить. Это длится уже месяц, и началось 5 месяцев назад с того, что я спала со светом. Затем у меня произошел сонный паралич, и с тех пор я стала испытывать ужас перед сном. У меня также дергается глаз, снятся кошмары, и я сталкиваюсь с проблемами с дыханием, ощущая, что не могу полноценно вдохнуть. Это продолжается ежедневно, и время от времени болит сердце. Как мне справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Обратите внимание на возможность ведения дневника эмоций, где вы сможете записывать свои мысли и переживания. Это поможет вам лучше понять свои триггеры и снизить уровень тревожности. Также можно рассмотреть практику медитации или йоги, которые помогут наладить внутренний баланс и улучшить качество сна. Консультация с неврологом может прояснить состояние вашего здоровья, а совместная работа с психологом поможет выработать стратегии преодоления тревожности и страха перед сном.

30 мая 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для более глубокого анализа вашей ситуации и возможного назначения терапии. Также полезно освоить техники релаксации и дыхательные упражнения. Не забывайте заботиться о своем сне и стараться избегать провоцирующих факторов.

01 июня 2022 г.

Аноним, 37 лет

09 февраля 2024 г. в 15:19

Доброе утро! Я переехала в Москву одна с ребенком и уже долго работаю на себя, что вызывает постоянный стресс. Сын 13 лет, и я стараюсь организовать...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паникой?

Аноним, 29 лет, женский пол

29 октября 2022 г. в 00:00

Здравствуйте, у меня бывают приступы тревожности, когда сложно вздохнуть, начинается паника, давление поднимается и ноги трясутся. Это случается не...

2 ответа

Можно ли совмещать валерьянку с препаратами от простуды?

Аноним, 19 лет, мужской пол

07 ноября 2024 г. в 00:21

У меня проблемы со сном из-за стресса, я сплю только 5-6 часов в сутки уже полгода. Появились нервные тики и постоянная тревожность. Я устал от этого,...

2 ответа

Как справиться с плохим настроением и тревогой?

Аноним, 37 лет, мужской пол

04 марта 2022 г. в 15:38

Здравствуйте. У меня есть проблема: у меня постоянно плохое настроение, я часто уединяюсь, у меня нервные срывы до слез. Ставится на 4 часа сна за...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и нормализовать сон?

Аноним

12 июля 2018 г. в 15:51

Здравствуйте, мне 42 года, и у меня возникли проблемы с тревожностью и сном после второго брака в Германии. Я чувствую себя одинокой и беспокойной, не...

2 ответа

Почему беспокоит плохой сон и страхи?

Аноним

13 сентября 2024 г. в 02:02

Здравствуйте. У меня проблемы со сном, я долго не могу уснуть, меня мучают головные боли, а перед глазами часто возникают мысли о недоделанных делах....

2 ответа

Смена режима сна: возможный стресс для организма?

Аноним, 28 лет, мужской пол

07 марта 2019 г. в 17:33

Добрый день! У меня нестандартный режим сна: я ложусь спать около 5 утра и просыпаюсь в 12 дня. Чувствую себя нормально, хотя сейчас испытываю...

2 ответа

Как справиться с периодической бессонницей?

Валерия, 29 лет, женский пол

16 сентября 2024 г. в 09:19

Здравствуйте, на протяжении 2х лет беспокоит бессонница Началось все на фоне ссор и развода с мужем, прям была на нервах постоянно Сначала не могла...

2 ответа

Можно ли продлить курс гомеостресса?

Елизавета, 24 года, женский пол

02 мая 2024 г. в 17:50

Повышенная тревожность, ухудшился сон. Хочу пропить гомеостресс. Там указано по 2 таблетки 3 раза в день, но не более 7 дней. Могу ли я растянуть это...

3 ответа

Как справиться с бессонницей и кошмарами?

Илья, 22 года, мужской пол

14 ноября 2022 г. в 13:11

Доброго времени суток. Долгое время (близится к году) не могу выспаться. Не запоминаются сны, а если и запоминаются, то кошмары. Думал, что дело в...

1 ответ

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
112 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
7145 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов