Что делать с паническими атаками? — вопрос №1056521

Если Атаракс не оказал нужного эффекта, вам стоит обратиться к психотерапевту, который сможет предложить подходящие методики для работы с паническими атаками. Когнитивно-поведенческая терапия может стать отличным дополнением к медикаментозному лечению. Также стоит рассмотреть возможность смены препарата или добавления другого, а физическая активность и методы релаксации, такие как йога или медитация, помогут улучшить ваше состояние. Главное, не забывайте обсуждать все изменения с вашим врачом.

Панические атаки могут быть очень неприятным состоянием, и если Атаракс не оказал должного эффекта, стоит рассмотреть дальнейшие шаги. Во-первых, важно понимать, что медикаментозное лечение — это только одна из составляющих терапии. Возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру, который сможет предложить поведенческую терапию или другие методы, помогающие справиться с паническими атаками. Когнитивно-поведенческая терапия часто показывает хорошие результаты. Также можно обсудить с врачом возможность изменения препарата или добавления другого, поскольку для каждого человека подбираются индивидуальные лекарства в зависимости от реакций организма. Не стоит пренебрегать и такими способами, как регулярные физические нагрузки, занятия медитацией или йогой — они могут помочь снизить уровень тревожности. Обязательно следите за своим состоянием и обсуждайте любые изменения с врачом.