Что делать с экстрасистолами при нагрузках и в покое? — вопрос №332353

Да, стресс и эмоциональное напряжение могут способствовать появлению экстрасистол. Рекомендуется обратиться к психологу для работы над страхами, а также постепенно увеличивать физическую активность, начиная с легких нагрузок. Это поможет улучшить самочувствие и уменьшить симптомы.

Экстрасистолы действительно могут быть связаны с эмоциональным состоянием и стрессом. Ваши ощущения, особенно когда вы сталкиваетесь с физической нагрузкой, могут усиливаться от страха и тревожности. Кроме работы с психологом, рекомендую также обратить внимание на методы релаксации, такие как йога или медитация, которые помогут вам справиться с эмоциональным напряжением и улучшить общее состояние. Постепенное увеличение физической активности также является важным аспектом. Начните с коротких прогулок на свежем воздухе, которые помогут не только улучшить физическую форму, но и отвлечься от негативных мыслей. Параллельно стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом для более глубокого понимания ваших переживаний и работы с ними. Не забывайте о важности сбалансированного питания, которое также может существенно повлиять на ваше состояние. Вслушивайтесь в свой организм, соблюдайте режим отдыха, и по мере необходимости можете вернуться ко мне для дополнительных рекомендаций.