Что делать с длительной депрессией? — вопрос №287813

Длительная депрессия, с которой вы сталкиваетесь, требует комплексного подхода к диагностике и лечению. Обязательно стоит обратиться к специалисту, такому как психотерапевт или психиатр, который может провести оценку вашего состояния и предложить соответствующее лечение. Кроме того, рекомендую рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки со стороны людей, сталкивающихся с аналогичными проблемами. Это может дать вам дополнительные ресурсы и понимание, а также помочь вам почувствовать, что вы не одни в своей борьбе. Важно помнить, что изменение образа жизни, включая регулярную физическую активность, сбалансированное питание и режим сна, также могут положительно сказаться на вашем душевном состоянии. Не откладывайте просьбу о помощи - это важный шаг на пути к выздоровлению.

Ваше состояние требует серьезного внимания. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку.