Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Что делать с болями в спине и усталостью? — вопрос №595710

Аноним, 41 год, женский пол
07 февраля 2022 г. в 22:54
Здравствуйте. Мне 41 год, и несколько лет меня беспокоят сильные боли в спине и хроническая усталость. Эти симптомы начали возникать после трагической смерти моей матери, и, как я заметила, они усиливаются на фоне стресса. Боли не утираются при помощи препаратов, но проходят после сна. У меня также есть протрузии в позвоночнике.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для решения вашей проблемы важно совместить физическое лечение с психоэмоциональной поддержкой. Помимо консультации с неврологом или вертебрологом, рассмотрите возможность работы с психотерапевтом для обработки ваших чувств. Также стоит обратить внимание на регулярные физические упражнения, которые могут помочь укрепить спину, но выполняйте их под контролем специалиста. Наравне с этим не забывайте о регулярной практике релаксации и качественном сне.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боли в спине и хроническая усталость могут быть связаны как с физическими, так и с эмоциональными факторами, особенно учитывая ваш недавний опыт утраты. В вашем случае важно рассмотреть несколько аспектов. Во-первых, учитывая наличие протрузий в позвоночнике, следует проконсультироваться с неврологом или вертебрологом для дальнейшего обследования. Возможно, потребуется проведение МРТ для более детальной оценки состояния позвоночника. Во-вторых, учитывая, что боли уменьшаются после отдыха, важно обратить внимание на режим дня и качество сна. Возможно, стоит рассмотреть практики, которые помогают уменьшить уровень стресса, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Третьим значимым аспектом является физическая активность. Регулярные занятия укрепляющими упражнениями для мышц спины и абдоминального пресса могут помочь в снижении болевого синдрома и улучшении самочувствия. Однако важно делать это под руководством специалиста, чтобы не усугубить ситуацию. Кроме того, если эмоциональная нагрузка остается высокой, стоит обратиться к психотерапевту. Процесс горевания может быть сложным, и профессиональная поддержка поможет вам справиться с этими чувствами. Не забывайте, что самодиагностика и самолечение могут ухудшить ваше состояние, и лучше проконсультироваться с врачом, чтобы разработать индивидуальный план лечения и реабилитации.

Похожие вопросы
Как снять напряжение в спине?
Аноним, 38 лет, мужской пол
01 октября 2022 г. в 20:21
Здравствуйте! У меня уже много лет мучает боль и напряжение в спине, особенно в грудном отделе. Недавно я закончил курс антидепрессантов, которые...
2 ответа
Что может вызывать напряжение в спине и гул в голове?
Аноним, женский пол
04 июля 2023 г. в 02:57
Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 34 года. У меня несколько недель болит верхняя часть спины, особенно в конце рабочего дня, так как я работаю...
2 ответа
Как справиться с хронической усталостью?
Аноним
28 декабря 2024 г. в 15:02
Здравствуйте! Меня беспокоит хроническая утомляемость. Я не могу снизить свою рабочую нагрузку. Есть ли у вас рекомендации, как я могу помочь себе в...
2 ответа
Как справиться со стрессом и болью в пояснице?
Аноним
13 марта 2021 г. в 00:37
Добрый день! Меня беспокоит стресс, боль в спине и высокая температура (37-37.2). Я уже три недели страдаю от навязчивых мыслей о здоровье и посетила...
2 ответа
Как связаны стрессы и боль в спине?
Аноним
27 января 2021 г. в 11:09
Здравствуйте, доктор! У меня возникают сильные боли в пояснице, которые проявляются в моменты сильного стресса. Эти приступы начались два года назад и...
2 ответа
Как справиться с сильными головными болями?
Аноним, 21 год, женский пол
19 сентября 2022 г. в 19:38
У меня сильные головные боли в области висков, которые часто возникают при стрессе или сильных эмоциях. Ранее проводили обследование, но ничего...
2 ответа
Стоит ли продолжать вытяжение позвоночника при сильной боли?
Аноним, 61 год, мужской пол
20 марта 2021 г. в 16:07
Здравствуйте, у моего отца есть несколько протрузий в позвоночнике, и он испытывает сильные боли в ногах. Он начал процедуры вытяжения позвоночника,...
2 ответа
Что может вызвать тянущую боль в солнечном сплетении?
Аноним, 21 год, женский пол
12 августа 2016 г. в 12:12
Здравствуйте! С недавнего времени меня мучает тянущая и давящая боль в области солнечного сплетения. Я испытываю плохой аппетит и похудела на 6 кг, а...
2 ответа
Что вызывает покалывание в области сердца?
Анастасия, 22 года, женский пол
13 сентября 2024 г. в 13:55
Здравствуйте. Девушка 22 года. 8 дней назад умер дедушка, из-за этого произошёл сильный стресс. Заметила, что в течение последних 3 дней переодически...
1 ответ
Что происходит с моим здоровьем после панической атаки?
Рамиз, 24 года, мужской пол
14 февраля 2023 г. в 15:20
Здравствуйте. Две недели назад впервые в жизни со мной произошло это -Начала кружиться голова, тело становилось ватным, сердце очень быстро билось....
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Нижний Новгород
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7137 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Нижний Новгород
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Нижний Новгород
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут