Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как справиться с хронической усталостью?

Вопрос закрыт

Как справиться с хронической усталостью? — вопрос №1390011

Аноним

28 декабря 2024 г. в 15:02

Здравствуйте! Меня беспокоит хроническая утомляемость. Я не могу снизить свою рабочую нагрузку. Есть ли у вас рекомендации, как я могу помочь себе в этой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте улучшить качество сна, выделяйте время для отдыха и физической активности, а также пересмотрите свой режим питания. Регулярные перерывы в течение рабочего дня также могут помочь повысить уровень энергии.

31 декабря 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Убедитесь, что проводите время на свежем воздухе и практикуете дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться и восстановить силы. Также попробуйте выделить время на кратковременные активные занятия, такие как прогулка или легкая зарядка, чтобы улучшить циркуляцию крови и повысить уровень энергии.

31 декабря 2024 г.

Похожие вопросы

Как набрать вес?

Аноним, 25 лет, женский пол

15 февраля 2024 г. в 16:01

Здравствуйте, мне 25 лет, и я всегда весила 42-46 кг. После рождения второго ребенка мой вес увеличился до 45-46 кг, но из-за стресса я снова сбросила...

2 ответа

Как справиться с хронической усталостью?

Аноним, женский пол

26 ноября 2020 г. в 22:15

Как можно побороть хроническую усталость? Какие рекомендации вы можете дать для этой проблемы?

2 ответа

Как правильно принимать магнелис В6 и афобазол?

Аноним, женский пол

10 ноября 2021 г. в 22:11

Здравствуйте. У меня в последнее время возникли сильная усталость, раздражение и стресс. Мне рекомендовали принимать афобазол и магнелис В6. Можете...

2 ответа

Как определить синдром хронической усталости?

Аноним, женский пол

17 января 2017 г. в 12:06

У меня есть проблема: более года назад я переболела сильной простудой в командировке за границей. После этого время от времени у меня повышается...

2 ответа

Как справиться с постоянной усталостью и раздражительностью?

Аноним

20 июня 2018 г. в 21:10

Здравствуйте! Я работаю в школе 16 лет, у меня трое детей, и в последнее время я испытываю постоянную усталость, раздражительность и злость. Я не...

2 ответа

Стоит ли беспокоиться по результатам МРТ?

Аноним, 45 лет, женский пол

03 февраля 2020 г. в 14:27

Здравствуйте! Я стала себя плохо чувствовать и решила сделать МРТ. Нужно ли мне беспокоиться по результатам или это может быть просто следствием...

2 ответа

Почему я просыпаюсь через 30 минут после засыпания?

Аноним, 28 лет, мужской пол

23 марта 2021 г. в 15:44

У меня возникают проблемы со сном: я быстро засыпаю, но через 10-30 минут просыпаюсь и не могу снова заснуть. Это происходит почти каждую ночь уже...

2 ответа

Может ли милдронат помочь при хронической усталости?

Аноним, 32 года, женский пол

29 октября 2024 г. в 00:57

Здравствуйте! Меня интересует, можно ли принимать милдронат без назначения врача при хронической усталости. Я часто чувствую усталость, мне трудно...

2 ответа

Почему я чувствую постоянную усталость и слабость?

Аноним, 20 лет, женский пол

26 мая 2024 г. в 23:40

Добрый день! В последние 1.5 - 2 недели я постоянно чувствую усталость и слабость. Просыпаюсь и уже не нахожу сил ни на что, только лежу и смотрю в...

2 ответа

Что делать с резким снижением веса и страхом потолстеть?

Аноним, 17 лет, женский пол

03 января 2017 г. в 21:01

Я испытываю проблемы с питанием и потерей веса после стресса. Я начала резко худеть, часто пила только кофе с молоком и почти не ела. Теперь вес 44 кг...

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12247 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5556 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4710 ответов