Что делать при тахикардии на нервной почве? — вопрос №377237

Рекомендую обратить внимание на методы психотерапии и релаксации, которые могут помочь вам справиться с тревожностью и паническими атаками. Также стоит обсудить с врачом возможность изменения или добавления препаратов для улучшения состояния. Важно избегать стрессовых ситуаций и поддерживать здоровый образ жизни.

При тахикардии, связанной с нервным напряжением, важно учитывать не только лекарства, но и комплексный подход к вашему состоянию. Психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь вам разобраться с мыслями и эмоциями, способствующими возникновению панических атак и тахикардии. Также методики дыхательной гимнастики и медитации могут значительно снизить уровень тревожности. Включение в ваш распорядок дня регулярной физической активности, такой как йога или прогулки на свежем воздухе, помогает улучшить общее состояние и укрепить нервную систему. Обсудите с врачом возможность добавления поддержки в виде антидепрессантов, если это будет необходимо. Кроме того, лучшее успокоительное может зависеть от вашей индивидуальной ситуации, и такие препараты, как глицин или пустырник, могут оказаться полезными в сочетании с другими методами лечения.