Вопрос закрыт

Что делать при ночной тахикардии? — вопрос №510225

Аноним
07 июня 2021 г. в 21:31
Здравствуйте. Мне 28 лет, и по ночам у меня бывает тахикардия. В первый раз это произошло, когда я проснулась от страха, и сердце застучало очень сильно. Скорая сделала ЭКГ и сказала, что ничего не обнаружила, что это, вероятно, связано с нервами. После этого у меня остался страх повторения приступов. Каждый раз, когда я просыпаюсь ночью, я начинаю паниковать и прислушиваться к сердцебиению. Это вызывает тахикардию, которая длится 3-5 минут, после чего появляется нервная дрожь. Что может вызывать такую тахикардию? Насколько она опасна? Нужно ли что-то принимать во время приступа? Какие обследования мне нужно пройти?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ночная тахикардия, особенно если она происходит в условиях стресса или страха, довольно часто бывает связана с состоянием тревожности и паническими атаками. В вашем случае, поскольку первая атака произошла в момент сильного эмоционального стресса, вероятность того, что это имеет психологическую природу, велика. Тахикардия сама по себе обычно не является опасной, если нет сопутствующих серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, что показало ваше ЭКГ. Однако информация о том, что у вас возникают страхи и тревога при просыпании, может свидетельствовать о панических атаках, которые часто проявляются учащенным сердцебиением и другими вегетативными симптомами, такими как дрожь, потливость и одышка. Во время приступа тахикардии вы можете попробовать несколько простых методов для облегчения состояния. Это может включать: 1. Глубокое и медленное дыхание — попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Старайтесь концентрироваться на дыхании, это поможет успокоиться. 2. Напряжение и расслабление мышц — можно попробовать последовательно напрягать и расслаблять различные группы мышц, чтобы снизить уровень тревоги. 3. Если вас успокаивает, можно использовать травяные чаи, например, из мелиссы или мяты. Что касается обследований, рекомендуется консультация у кардиолога и психотерапевта. Кардиолог может предложить дополнительные тесты, такие как Холтеровское мониторирование, которое поможет зафиксировать сердечный ритм в течение суток, и исключить возможные органические причины тахикардии. Психотерапевт сможет предложить методы работы с тревожными состояниями и паническими атаками, возможно, будет рекомендована когнитивно-поведенческая терапия или даже лечение антидепрессантами или анксиолитиками, если это будет необходимо. Важно знать, что страх и паника могут сами по себе усиливать симптомы. Поэтому работа с психологом может помочь вам справиться не только с ночной тахикардией, но и с общим состоянием тревоги.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Приступы тахикардии, возникающие в ночное время, действительно могут быть связаны с состоянием тревожности и паническими атаками, особенно если они происходят на фоне стресса или сильного эмоционального напряжения. Важно понимать, что дыхательные и вегетативные реакции организма во время панического приступа могут усиливать симптомы тахикардии, создавая замкнутый круг страха и учащенного сердцебиения. Зачастую тахикардия сама по себе не представляет угрозы, особенно если у вас нет других сердечно-сосудистых заболеваний, что подтвердило ваше ЭКГ. В дополнение к рекомендациям, которые вы уже получили, можно рассмотреть возможность внедрения регулярных расслабляющих практик в повседневную жизнь. Это могут быть занятия йогой или медитацией, которые помогут управлять уровнем стресса и снизить эмоциональную напряженность. Вы также можете попробовать создать благоприятную обстановку для сна: снизить уровень освещения, поддерживать комфортную температуру в комнате, избегать экранов перед сном, так как синий свет может мешать выработке мелатонина и ухудшать качество сна. Также стоит учитывать, что существуют дыхательные техники, которые можно применять заранее, например, перед сном или в моменты тревоги. Одна из них – метод 4-7-8: вдохните на счет 4, задержите дыхание на счет 7, затем выдохните на счет 8. Это может помочь успокоить сердечный ритм. Что касается обследований, помимо консультаций кардиолога и психотерапевта, вам может быть полезно пройти обследование с помощью психотерапевта, специализирующегося на тревожных расстройствах. Групповые занятия или специальные семинары по работе с тревожностью также могут оказаться полезными. Ассистенты и поддержка со стороны окружающих могут существенно влиять на преодоление тревожных симптомов, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к родственникам или друзьям. Важно помнить, что вы не одиноки в этом, и существует множество методов справиться с этими состояниями.

Похожие вопросы
Насколько опасен увеличенный Qts при тахикардии?
Аноним, 37 лет
26 октября 2024 г. в 22:06
Здравствуйте! У меня панические атаки, которые чаще всего происходят ночью. Я резко просыпаюсь и у меня начинается сердцебиение с частотой от 100 до...
2 ответа
Можно ли принимать Анаприлин при панических атаках?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 июля 2024 г. в 15:34
Здравствуйте! Мне 19 лет, у меня панические атаки и тревога. Я раньше принимала бисопролол, но недавно бросила его. Теперь у меня поднимается пульс и...
2 ответа
Как справиться с тахикардией и тревогой?
Аноним, мужской пол
16 декабря 2023 г. в 12:59
Здравствуйте! У меня мучает тахикардия, в основном с утра после пробуждения и после еды, когда пульс составляет 90-110 ударов в минуту. Первый приступ...
2 ответа
Что делать при тахикардии на нервной почве?
Аноним, женский пол
04 марта 2020 г. в 12:56
Здравствуйте, меня беспокоит тахикардия на нервной почве. У меня бывают случаи, когда пульс поднимается до 160-170 ударов в минуту, и я начинаю...
2 ответа
Как справиться с тахикардией и паническими атаками после отказа от мефедрона?
Аноним, 21 год, мужской пол
01 июня 2019 г. в 22:58
Здравствуйте, я уже два месяца не употребляю мефедрон после реабилитации. У меня иногда возникают тахикардия и панические атаки. Как я могу с этим...
2 ответа
Как справиться с аритмией и ВСД?
Аноним, 24 года, мужской пол
03 ноября 2016 г. в 12:46
Здравствуйте, у меня диагноз ВСД по гипертоническому типу, с 16 лет страдаю от аритмии. У меня были высокие давления и стрессовые ситуации. Я...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и повышенным давлением?
Аноним, 28 лет, женский пол
21 октября 2022 г. в 15:41
Здравствуйте. Мне 28 лет, и я на протяжении 8 лет страдаю от панических атак. Сейчас стало хуже: при позывах в туалет у меня повышается пульс и...
2 ответа
Что делать при приступах аритмии?
Аноним, 42 года, женский пол
04 июня 2021 г. в 23:13
Здравствуйте! Мне уже 5 лет мучают приступы, когда я чувствую дискомфорт в груди, слабость, учащенный пульс или даже перебои. Бывает отдышка и страх...
2 ответа
Что может вызывать мою тревожность и тахикардию?
Варвара, 20 лет, женский пол
06 августа 2023 г. в 23:16
На протяжении года страдаю повышенной тревожностью и резкими приступами тахикардии (в спокойном состоянии). В последние 2 недели появились проблемы со...
3 ответа
Что делать с низким пульсом и экстрасистолами?
Маргарита, 27 лет, женский пол
11 июня 2022 г. в 08:44
Около года назад обратилась к кардиологу с внезапными приступами тахикардии и паники. Сдавала общий анализ крови, гормоны щитовидной железы, ионы...
1 ответ
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Пермь
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5556 ответов
  • Титова Наталья Сергеевна - Пермь
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 73 отзыва о враче на нашем сайте.
    3647 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Пермь
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут