Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать при панических атаках?

Вопрос закрыт

Что делать при панических атаках? — вопрос №651450

Аноним, 23 года, женский пол

29 апреля 2022 г. в 23:26

Здравствуйте! С сентября меня мучают панические атаки, сопровождающиеся сильным страхом смерти. Они проявляются тахикардией, головокружением, дышится тяжело, руки и ноги холодные, иногда начинается потливость или тремор, а также тошнота и однократная рвота. Я принимаю Адаптол уже неделю, но атака, которая произошла сегодня, длилась 2 часа и не дала мне покоя. Скорая дала валокордин, пульс стал реже, но чувство тревоги не уходит. Как мне быть в этой ситуации? Я не хочу так больше жить.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к врачу-психиатру для корректировки лечения и возможного назначения психотерапии. Вы не одни, есть способы справиться с паническими атаками.

01 мая 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к психиатру для индивидуальной оценки вашего состояния и корректировки назначения медикаментов. Кроме того, психотерапия может оказать существенную помощь в управлении паническими атаками. Попробуйте освоить техники глубокого дыхания, визуализации или медитации, которые могут помочь снизить уровень тревоги во время атаки. Также будет полезно вести дневник, в который вы будете записывать свои чувства и события, предшествующие атакам. Это поможет вам и вашему врачу легче понять триггеры и паттерны ваших состояний. Не забывайте заботиться о физическом здоровье: регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный отдых могут положительно сказаться на вашем эмоциональном состоянии.

02 мая 2022 г.

Аноним, 35 лет, мужской пол

26 августа 2024 г. в 21:12

Здравствуйте, у меня повышение пульса во время ПМС. Я закончила грудное вскармливание год назад и теперь мучаюсь с этой проблемой. Все анализы были в...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 29 лет

07 октября 2024 г. в 23:39

На протяжении многих лет я испытываю постоянную тревогу и нерешительность. У меня возникают панические атаки, я недовольна собой и окружающими. Как...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 35 лет, женский пол

15 февраля 2022 г. в 02:45

Здравствуйте, мне 35 лет и я страдаю от панических атак, которые вызывают повышение пульса до 176 ударов в минуту, ощущение нехватки воздуха и чувство...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и страхами?

Аноним, 37 лет, женский пол

15 марта 2023 г. в 13:52

Здравствуйте! У меня есть проблемы с тревожностью и страхом выходить из дома. Всё началось после того, как я почувствовала себя плохо у стоматолога, и...

2 ответа

Как справиться с тревожностью после сна?

Аноним, 31 год, женский пол

25 мая 2023 г. в 21:42

Здравствуйте, после кошмара у меня появилась сильная тревога за детей, я каждый день испытываю страх, который сопровождается физическими проявлениями....

2 ответа

Как справиться с тревогой перед полетом на самолете?

Аноним, 32 года, женский пол

05 сентября 2024 г. в 01:26

Здравствуйте! У меня страх перед полетом на самолете после неудачного перелета. Я испытывала панику, переживала сильное сердцебиение и ощущение, что...

2 ответа

Как справиться с сильной тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 38 лет, женский пол

02 октября 2022 г. в 17:52

Здравствуйте! У меня в течение недели не проходит чувство страха за свою жизнь и близких, а тревожность просто зашкаливает. Я не могу спать, мне...

2 ответа

Как справиться со страхом и тревожностью о работе?

Аноним, 39 лет, женский пол

21 ноября 2023 г. в 16:45

У меня постоянные тревожные мысли о работе, даже в праздничные дни. Мне кажется, что я не справлюсь на новой работе, и из-за этого я испытываю страх и...

2 ответа

Схожу ли я с ума из-за навязчивых мыслей?

Аноним, 21 год, женский пол

15 мая 2022 г. в 21:19

Я переживаю из-за своих навязчивых мыслей и панических атак. Сначала у меня был сбой режима сна, потом я начала думать, что у меня могут быть...

2 ответа

Как справиться с тревожностью после запоя?

Аноним, 31 год, мужской пол

11 мая 2024 г. в 20:46

Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с тревожностью после запоя, который длился 6 дней. После того как я решился больше не пить, у меня...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
800 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут