Схожу ли я с ума из-за навязчивых мыслей? — вопрос №662256

Навязчивые мысли и панические атаки могут быть признаками тревожного расстройства, и это не означает, что у вас развиваются серьезные проблемы с психикой. Важно обратиться к специалисту для получения поддержки и оценки вашего состояния.

Состояние, которое вы описываете, может быть связано с повышенным уровнем тревоги и стрессом. Часто такие чувства сигнализируют о том, что вашему организму требуется помощь. Сначала стоит понимать, что ваш опыт не уникален — многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и это не обязательно означает, что у вас серьезные психические расстройства. Тем не менее, важно не игнорировать свои чувства. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психологу, который сможет помочь вам разобраться в ваших переживаниях и предложить стратегии для их преодоления. Также может быть полезно более активно заниматься физической активностью, так как она способствует выработке эндорфинов и помогает улучшить общее состояние. Не забывайте о регулярном режиме сна и питания — это также сыграет важную роль в вашем восстановлении. Вы не одни, и с поддержкой специалиста вы сможете лучшим образом справиться с этими трудностями.