Вопрос закрыт

Что делать при ощущении нереальности и параллельных реальностей? — вопрос №420964

Аноним
07 августа 2020 г. в 20:25
Мне 16 лет, и в последние месяцы я испытываю странные ощущения, будто мир вокруг нереален и дублируется в параллельных реальностях. Я также часто вижу сны, которые продолжаются в реальной жизни, и путаю эти реальности. Чувствую, что обладаю сакральными знаниями, которые сложно передать другим. У меня нет вредных привычек, я занимаюсь спортом. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ощущения нереальности и наличие параллельных реальностей могут быть признаком глубоких внутренних переживаний, связанных с вашим возрастом и эмоциональным состоянием. Рекомендую исследовать эти чувства более глубоко, возможно, через творчество или арт-терапию, которая поможет выразить и понять ваше состояние. Также стоит поговорить с психотерапевтом, который будет поддерживать вас в этом процессе. Поделитесь своими переживаниями с близкими, они могут оказать вам необходимую поддержку. Кроме того, полезно развивать осознанность через медитацию или внимательное наблюдение за окружающим миром – это может помочь вам лучше ориентироваться в своих ощущениях и вернуть чувство реальности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши ощущения могут быть связаны с сильным стрессом, эмоциональными переживаниями или развитием вашего сознания в переходный возраст. Ощущение нереальности, иногда называемое дереализацией, может приводить к чувству, что окружающий мир как будто не настоящей. Параллельные реальности и сны, которые кажутся продолжением реальной жизни, могут указывать на богатое воображение или даже на желание исследовать разные аспекты своего 'я'. Важно понимать, что такие состояния могут быть временными и связаны с вашей эмоциональной или психической нагрузкой. Я рекомендую обратить внимание на свои чувства и оценить, что могло привести к их появлению. Если вы начинает тревожиться по этому поводу или это состояние мешает вашему повседневному распорядку, стоит обратиться к психологу или психиатру. Специалист сможет вас выслушать, провести диагностику и предложить способы помочь с вашими переживаниями. Также, возможно, стоит попробовать вести дневник, в котором вы будете записывать свои мысли, чувства и сны. Это поможет вам лучше понять свои состояния и может служить полезной терапией. Помимо обращению к специалисту, попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики. Важно заботиться о своем психическом здоровье, так же как и о физическом. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с близкими, которые могут вас поддержать.

Похожие вопросы
Почему снятся кошмары о сыне?
Аноним, 26 лет, женский пол
04 марта 2024 г. в 11:42
Здравствуйте. У меня повторяются кошмары, которые снятся в первые 30-40 минут сна. Один и тот же сон о том, что я забыла про своего сына, и он умирает...
2 ответа
Как избавиться от кошмаров после стресса?
Аноним
10 августа 2022 г. в 18:01
Здравствуйте! Как быть, если после пережитого стресса я страдаю от кошмаров и не знаю, как от них избавиться?
2 ответа
Почему возникают странные ощущения во сне?
Аноним
14 августа 2024 г. в 19:56
Мне 15 лет, и я сплю в одной кровати со своим младшим братом. На протяжении трёх месяцев у меня были отношения с девушкой, и мы обменялись вещами с...
2 ответа
Почему я путаю сны с реальностью?
Аноним, женский пол
19 декабря 2017 г. в 14:05
Я 25-летняя девушка и в последнее время часто путаю сны с реальностью. Иногда вспоминаю события и не могу точно определить, происходили ли они на...
2 ответа
Что делать с ужасами во сне у ребенка?
Аноним, женский пол
25 мая 2022 г. в 17:27
Здравствуйте, прошу совета. Моему 9-летнему сыну за последние два месяца снится 5 страшных снов, в которых присутствуют скорость, цифры, он продает...
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами и бессонницей?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 июня 2017 г. в 21:42
Здравствуйте, у меня постоянные ночные кошмары уже на протяжении четырёх лет. Сны меня пугают, и недавно были случаи, когда я задыхалась во сне, а мой...
2 ответа
Что делать, если путаю реальность и сон?
Аноним, 14 лет, женский пол
10 апреля 2023 г. в 21:10
Здравствуйте, у меня возникла проблема с осознанием реальности и снов. Я вижу осознанные сны и иногда не могу понять, что происходит на самом деле....
2 ответа
Как помочь ребенку с плохими снами?
Аноним
25 октября 2021 г. в 18:01
Здравствуйте! Моему сыну 6 лет, и он часто видит страшные сны, где я его оставляю одного в метро. Хотя в реальной жизни он не боится общественного...
2 ответа
Почему я чувствую влюбленность к незнакомцу?
Аноним
13 июля 2021 г. в 23:33
Здравствуйте! У меня возникли неопределенные чувства к молодому рэп-певцу, с которым я даже не знакома. Я часто слушаю его музыку, смотрю его клипы и...
2 ответа
Что означают голоса во сне?
Ксения, 18 лет, женский пол
19 сентября 2024 г. в 07:44
Здравствуйте! Моя подруга слышит голоса во сне, у неë шизофрения?
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут